Så jäkla typiskt alltså!!

Fick ett tråkigt telefon samtal nu på efter middagen gällande dom cykelskor ja köpte nu på rea o de va att dom va slut o dom hade glömt att uppdatera webshopen men blev erbjuden ett par andra skor men ja valde att få tillbaka pengarna istället..... Kanske man ska försöka få tag på rapha condor sharp skorna ja såg på CRC för inte så länge sen, de va iaf Giro som tillverkade dom om ni undrar..

Till salu

efter många om o men så har ja beslutat mej för att sälja min Trek Cobia års 2011 för en ny 29er ..

Nu gäller de bara o lägga ut den på happy o blocket o se om man får nån respons på den, först o främst så får man sätta ett bra pris på den så att den inte blir svårsåld men får nog ändå räkna med att få några skambud på den...

Gjorde ett klipp idag

för ja hittade dessa Specialized comp road skor på rea o eftersom man är i behov av nya racer skor så kunde ja inte låta bli att köpa dom...
Så nu kan man bocka av skorna på inköpslistan gällande cykelgrejor..
Hoppas att de inte dröjer länge nu innan man har dom så man kan cykla in dom på monarken så dom är inkörda när racer säsongen drar igång nästa år, har man tur så är de 2-3 månader kvar tills den gör de, fast som denna vinter beter sig så kan de bli tidigare än normalt....

God Jul på er!!!

De va så nära att man hade fått fira jul med en sån här utsikt men tyvärr så dan före doppar dan så kom regnet o spolade bort all snö, inte för att ja gillar snö men de hade varit fint o mysigt med en vit jul..

Gällande min träning så är de tyvärr en neråt svacka gällande den men måste snart ta tag i den för annars kan ja glömma att vara med i snabbgruppen på VR o då vete fan om ja kör de...

Har varit för mycke på jobbet nu för att man ska finna tid  o ork att kunna träna för någon låg konjektur som man hör att de ska vara för endel känner vi inte av på firman utan mer tvärt om får ja säga de vilket är roligt för firman..

Men sen å andra sidan kan detta vara bra för en för då får man mer lust att träna hårdare o nu ska man ju vara som sämst i formen...

Ja kunde inte

låta bli att köpa en sån här t-shirt när pengarna går till en bra sak...

Sitter o spanar efter ny mtb

Å eftersom ja har fastnat för 29ers så är de bara såna man lägger sin fokus på o har väl nu ett flertal som man är lite intresserad av, som typ denna Cube för ca 17000kr..

Träningsmässigt så går de inte så bra just nu men va kan man göra åt de för man måste ju oxå fixa inför julen plus fixa alla julklappar, har till 5 kvar att köpa så de är ingen panik än på de planet än men Åhlens har ju öppet på julafton om man har inte hunnit köpa dom innan julafton   haha...

Va på elgiganten o kollade när min nya mobil kommer o de är fortfarande den 29/12 som gäller för den men den som väntar på nått gott får vänta!!

Kan inte bestämma mej!!

Om ja ska köpa en ny mtb nästa år eller ett par högprofil hjul till racern, så de lär bli mycke velande fram o tillbaka för en innan man har bestämt sig för vilket man kommer köpa...
Vad tycker ni att ja ska köpa??

Nya investeringar till nästa år

Är att ja behöver nya cykelskor till racern o dessa Bont skor såg ja på cykelmässan o blev lite småsugen på dom.

Om de kommer bli dessa Bont skor vet ja inte för sista ordet är inte sagt än, för de finns fler skor ja är sugen på som tex bontragers nya RL skor eller nån av Giros cykelskor, för alla dessa tre märken kan man köpa hos Henrikssons i Borås..

För ja har fler grejer ja har spanat in hos dom som ja funderar på att inför skaffa som tex en ny bontrager affinity rl sadel o en svart bontrager oracle hjälm så då kanske man kan får ett jättebra pris på alla tre grejerna..

Va o la handpenningen till en ny mobil idag..

för den får ja inte förrän den 29/12 för den va slut på lagret o betala hela summan nu tyckte ja inte va de bästa man kunde göra precis för man har ju inte köpt några julklappar än o till de behöver man pengar ju..

Så va den första vurpan på glashala vägar avklarad..

Å konstigt nog så va de inte under ett träningspass de klarades av utan efter träning när vi skulle cykla mellan bastun å hem till en i bastugänget igår kväll för julbord o cykelsnack.
Vurpad skedde såklart i sista kurvan med fåtal meter kvar att cykla, där cyklen gled undan för en o man slog i asfalten men de gick bra för en.
Dom enda skador man fick är lite blå märken på ena armbågen o ena knät plus högerhanden är lite svullen men man kan röra på den utan att de gör ont..

Känns som man får nog snart kränga på dubbdäcken på crossen om man ska ut o cykla på kvällarna nu efter detta plus efter ha oxå att ha kollat in väder prognosen för den närmsta veckan som kommer ....

Inte fasiken visste ja att ja va så virrig på dagens pass

för ja verkar ha varit överallt nu på kvällen när ja rev av ett pass på monarken, själv så kändes de som ja stog helt jäkla stilla medans mina ben fick slita sig igenom ett pass styrkeintervall steg 3..

Kändes iaf skönt å vara igång å träna igen efter nästan en veckas frånvaro ifrån att träna, men som en sa till mej att ja missade inget för de va verkligen ett piss väder ute , men ja mår bäst om ja får träna för då kan man koppla bort jobb å allt annat o bara fokusera sig på att cykla eller vad man nu tränar..

Är lite halv sugen på att köpa ett par rull skridskor, för ja kollat in dom när ja har varit uppe i Borås o handlat cykelgrejer för dom har sådana, men man har tanken köper ja såna så kommer den jäkla snön att vräka ner så fort ja kommer hem med dom så ja avvaktar lite med att köpa såna...

Änterligen då man är hel ledig en helg

Vad händer då jo man åker på  nått som ser till att man har en jäkla massa slem som man hostar upp hela tiden, vilket är inte så kul.
Å på följd av allt slem så får man en huvudvärk som heter duga, så man har fått kurera sig med de man har hemma i kampen emot slemmet i halsen vilket verkar nu ha hjälpt för halsen känns mycke bättre men att träna i morgon är inte att tänka på..

Här är en av tröjorna ja ska betälla ikväll

Visst den är kanske dyr men, den kommer vara väldigt skön en varm sommar dag (om de nu blir en varm sommar) ..
Undra hur den kommer se ut i våra färger bara för på bilderna är de ju leopard-treks färger o för dom cyklar ja ju inte för...

Idag blir de mer utgifter i cykelkontot för en

För senare ikväll ska man beställa nya klubbkläder för nästa år ska vi i klubben cykla med craft som klädmärke o de ser ja verkligen framåt att få göra, visst de kommer bli dyrt men de kan ju oxå bero på att man har bestämt sig för vissa plagg o dom kostar endel, men när man kollar efter vad dom skulle egentligen kosta så har man ändå sparat in rätt så mycke pengar :-)

De roligaste va när vi fick känna o prova kläderna o ja fick tag på deras aero tröja "team lux" i stl S o provade den o stl S brukar ja ha på mina tröjor men denna va ganska så för liten för mej för sträckte ja på mej så såg de ut som ja hade en topp på mej så liten va den, men i stl M satt den helt perfekt...

En annan grej gällande nästa år är att ja funderar på att stå över Vänern runt för de ska vara cykel tävlingar här i stan o de kände man att man får inte missa .....
Men kommer säkert till fler lopp på min att cykla 2012 lista för vi pratar om att köra fler lopp både i racer o mtb så de gäller att inte strula med vinter träningen utan följa de schema man har....

Tisdagar betyder mtb pass

Vi va 5st som dök upp vid gymmet vid 1800 för att köra lite mtb som vi brukar göra å de va en som frågade om hon fick ligga sist hela tiden för hon va lite seg i ben oja o dom andra såg inga problem i de..
Kände ganska fort i bena att idag då får ja bita i för att överleva rundan för de gick undan redan ifrån start men de va inga nybörjar med idag så de va okej att köra på, de enda fel vi gjorde va att vi körde 2 led istället för ett led så man fick inte vila mycke eller rättare sagt inte ett skit fick man vila, vilket man kan se här på pulskurvan ifrån passet...
Men de va först i slutet av rundan som vi la oss på ett led o man själv fick bestämma tempot fast släppa av på farten va de ingen som gjorde utan man drog tills man inte orkade mera men de va en speciellt som va stark i bena o mna fick intycket att han kunde ligga längst fram o bomba på en väldigt lång tid, fick förklaringen i slutet av rundan o han hade käkat skumtomtar innan rundan som uppladdning..
Fast de visste man redan att dom funkar skitbra som uppladdning för man brukar käka såna som uppladdning inför basturundan på fredagar, men de kanske man inte behöver göra inför basturundna på fredag för på lördagen så är de cx tävlingar ute på high chaparral o några av bastugänget ska vara med o tävla men de är nog lika bra ändå o käka skumtomtar för man vet aldrig va rundan kan bjuda på..

Så va första rundan med crossen för denna vintern avklarad

Fast ja va inte de minsta sugen på att ta den utan va mer sugen på att ta som vanligt Cobian men idag va de blött på vägarna o den har ju inga rediga skärmar på sig medan de har crossen så de var bara att ta crossen  ..

Vi brukar ha som mål att vara 2 grupper när vi kör på söndagar fast idag va vi inte många så vi körde bara en grupp o dom som orkade inte vara med o hjälpa till att dra la sig längst bak i klungan, va själv där nere nån gång men jobbade mej upp i klungan varenda gång ..

När vi kom tillbaka till lagret för fika så hade den som hade lovat att ta med sig fika ännu inte dykt upp så vi började fundera på att ringa 112 eller till närmsta fik om dom hade utkörning fast efter ett kort tag så dök hon upp med nybakta frallor o lite godis, så idag är Sandra min hjälte..

Ska bli skoj om hon lyckas med att få till hur våra cykelkläder ska se ut nästa år, ja håller tummarna att hon klarar de, för dom förslag man såg på mötet förra måndagen va inte precis snygga..

Idag är de lite över en månad tills de är doppardagen o de va nästan 11 plusgrader ute, jösses blir de någon vinter i år eller får man räkna med att de blir en grön vinter..

Testade en ny vatten flaska på morgon passet

funkar si så där när man cyklar på monarken men på ute cykling vete fasiken om den funkar alls..

Så här går de när man tar de säkra före de osäkra

för ja o Viktor o Petter valde under våran lördags tur med mtb att cykla en bit på en av lederna som går över store mosse på spångarna som ligger där på leden.

Å på spångarna har dom satt dit hönsnät för att de inte ska vara för halt men på endel ställen satt de inget höns nät o där försökte ja cykla i jämte spångarna

 för att inte vurpa.

Men på denna bro skulle ja ha cyklat över men valde att fortsätta cykla jämte för de såg säkert ut att göra de men ack så fel ja hade för resultatet ser ni här på bilden, för framhjulet sjönk ner o fastnade så både ja o mtb slog en frivolt.

Å när man ligger där o känner efter om man gjorde illa sig så hör man Viktor skrika " ligg kvar ja ska bara ta fram kameran" å då hade ja de svårt att hålla mej för skratt...

Avslutade min söndag på monarken

Eller som ja o en kompis kallar monarken för "Liket" för som oftas när man kliver av den så känner man sig som ett...

På dagens schema så va de VO2/AT pass som gällde för en o de blev 9min intervaller med 1 min vila mellan dom  o nånstans in i tredje så kände man att den va den sista intervallen för en för bena hade inte så mycke kvar att ge o de är ju inte konstigt ju för i morse va man ute i nästan 2 timmar med ett gäng o cyklade en rolig runda med inslag av många backar..

Jo ja gjorde en rolig grej i slut spurten på rundan för när ja gick om den som låg längst fram så såg man att han såg ut som han låg på gränsen till att dö så kunde man inte låta bli att spexa till de lite så man stack fram en banan framför han o frågade han om han va sugen på en banan o ville ha den...

Men de är de sköna med detta gäng ja cyklar med att man kan skoja med varandra o göra såna här saker utan att folk blir tjuriga av sig..

Måste Skärpa mej

För de va länge sen man va med o körde mtb med bastugänget på fredagar, visst man har dykt upp till återuppsamlingen vid bastu men att varit o cyklat med dom har de varit dåligt med.
Men igår så va man de änterligen får då hade nån kommit på den smarta iden att cykelcross banan på High Chaparral skulle testas speciellt sand partiet men att köra en cykelcrossbana med min 29er som väger endel va inte lyckat men va gör de för roligt hade man men kanske fegade lite för mycke på banan för att få den lust att vara med å tävla om några veckor då tävlingen på banan är.

Fast tanken på att testa på att börja tävla (lvg)  började växa i skallen på en, får väl köra nån gång i sportklassen o se om de är nått för en..
Men de sköna igår va att man fick fingret o lite svordomar riktade emot sig fast med de gänget så är de bra kritik för får man sånt emot sig så har man gjort bra ifrån sig o kört på bra, gjorde enligt dom en monsterkörning som fick dom att tro att man skulle dra ända hem.
Å enligt en av dom va de för att ja inte såg min puls utan gick på känslan i bena( o de kan ja nog hålla med om lite för ja gick verkligen efter hur de kändes i bena) för som han sa till mej så förra vintern så drog ja inte länge men denna tur så tog ja mina körningar uatn att klaga fast de tror ja beror på att ja går på en nya astma medicin för med den förra så hade ja stora problem med när ja va ute o cyklade speciellt när de va lite kallare i luften med de har ja inte med den nya..

Imorgon väntar på en ett ca 2 timmar mtb/cross pass på morgonen följt med en fika med gänget o senare på eftermiddagen ett VO2/AT pass på monarken  :-)

Dagens runda

Bjöd på många roliga o goa grusvägar i mörkret när man va ute o körde mtb med gänget som man brukar göra på tisdags kvällarna.
Men denna tisdag så va de några som ville ta de lugnt o inte som de va förra tisdan då de kändes som alla hade käkat dunder honung å ja som hade börjat dagen med en jäkla dunder huvudvärk  hade inget emot att de skulle vara ett lugnt pass men de va några som hade sprätt i bena så man fick bita i ibland :-)
Men för att vara i början av november så är de jäkla varmt av sig men klagar de gör ja inte...

Så här fixar man en punka ;-)

en som kollar fälgen om de är nått vasst på den, en kollar däck o slang, en som håller i verktygen, en som kollar bara på, en som lägger ut de på facebook o en som tar kort på de....

De slogs nog rekord på denna punka för de gick åt 2st slangar o 5st kolsyre patroner

Satt o läste om min nya medicin som ja ska emot astman

o när man kom till dess biverkningar så började man fundera på om man ska verkligen ta den men va f-n man behöver ju den så de är väl bara o se om man blir drabbad av nån av dessa biverkningar o funkar den så är de bara att fortsätta ta den o gör den inte de så är de bara att sluta ta den svårare än så är de inte eller hur.......

4. EVENTUELLA BIVERKNINGAR

Liksom alla läkemedel kan Singulair orsaka biverkningar men alla användare behöver inte få dem.


I kliniska studier med Singulair 4 mg granulat var de vanligaste rapporterade biverkningarna (som förekom hos minst 1 av 100 patienter och färre än 1 av 10 behandlade barn) där ett troligt samband föreligger:

• diarré
• överaktivitet
• astma
• fjällig och kliande hud
• hudutslag.

Följande biverkningar rapporterades i kliniska studier med antingen Singulair 10 mg filmdragerad tablett, 5 mg eller 4 mg tuggtablett:

• magont
• huvudvärk
• törst

Dessa var vanligtvis lindriga och förekom oftare hos patienter behandlade med Singulair än med placebo (ett piller som inte innehåller något läkemedel).


Under den tid läkemedlet har varit på marknaden har följande biverkningar rapporterats:

• övre luftvägsinfektion
• ökad blödningsbenägenhet
• allergiska reaktioner inkluderande hudutslag, svullnad av ansikte, läppar, tunga och/eller svalg, vilket kan orsaka andnings- eller sväljsvårigheter
• beteende- och humörförändringar (förändrat drömmönster inkluderande mardrömmar, hallucinationer, irritationsbenägenhet, ängslan, rastlöshet, oro/upprördhet inkluderande aggressivt beteende eller fientlighet, darrningar, depression, sömnlöshet, sömngång, självmordstankar och handlingar (i mycket sällsynta fall))
• yrsel, dåsighet, domningar och stickningar, krampanfall
• hjärtklappning
• näsblod
• diarré, muntorrhet, matsmältningsbesvär, illamående, kräkningar
• leverpåverkan (förhöjda levervärden vid provtagning, leverinflammation)
• blåmärken, klåda, nässelutslag, ömmande röda knölar under huden företrädesvis på smalbenen (erythema nodosum)
• led eller muskelvärk, muskelkramper
• trötthet, en allmän sjukdomskänsla, svullnad, feber.

Hos astmapatienter behandlade med montelukast har mycket sällsynta fall av en kombination av symtom, som influensaliknande symtom, stickningar eller domningar i armar eller ben, förvärrade andningssymtom och/eller hudutslag (Churg-Strauss syndrom) rapporterats. Tala omedelbart om för ditt barns läkare om ditt barn får ett eller flera av dessa symtom.


Fråga läkare eller apotekspersonal för mer information om biverkningar.
Om några biverkningar blir värre eller om du märker några biverkningar som inte nämns i denna information, kontakta ditt barns läkare eller apotekspersonal.

På dagens runda

kändes de inte bra i kroppen för varje gång man skulle upp o köra så stack pulsen på en o visst de ska den ju göra, men de va värre än vad brukar vara men de är säkert en förkylning eller nått som lurar på en nere i halsen så alla nödvändiga åtgärder emot sånt har man satt igång med plus lagt ner en bricanyl  i den lilla väska man har med sig i en av rygg fickorna i fall om astman börjar bråka med en ute på rundan, för astma o förkylning går verkligen inte ihop..

Lyckades med oxå att klä på sig förmycke så de va nära att man kokade under rundan men de är lite svårt ibland nu under hösten att klä sig rätt, som ja har lärt mej så ska man frysa lite i början för sen få upp värmen men hur lätt är de när de är några plusgrader plus disigt ute när man sticker iväg plus hur de körs i den grupp man cyklar med..

Undra om rödvin är som bra uppladdning inför morgon dagens runda med gänget  eller rättare sagt gott är de så varför bry sig, en kul sak med de vinet är att de kommer ifrån den vin gård ja ska till nästa sommar o bo på i en vecka :-)

Till Mallorca

blir de i slutet av april nästa år för mej o ett glatt gäng cyklister där vi ska cykla o njuta av livet i en hel vecka ..
De blev klart i dag att de blev så för nu är boende o flyg bokat o betalt :-)

Fick min nya cykeldator igår ifrån Henrikssons o de blev den röd/svarta garmin som ja nämde tidigare, får bara fixa fler hållare så man kan flytta den mellan alla cyklar man har utan att behöva strula, men en sak som är lite tråkigt är att garmins pulsband o monarken funkar inte ihop men de är inte hela världen ju, de är bara att monterar garminen på styret så ser man hur hög ens puls är..

En annan grej att nu efter snart en veckas träning på monarken med hjälp av Mattias Reck så känner man sig mer positiv att träna o plåga sig på liket som en vän till maj kallar monarken för..
Å de kan behövas för i tisdags då man begav sig till mötesplatsen för kvällen mtb pass så trodde man att de skulle bli ett lugnt pass men tji fick man för de dröjde inte länge förrän nån va uppe o bombade o den som kom efter kunde inte vara sämre o på de spåret gick kvällens pass ....

De känns lite trist..

För idag fick man beviset på att polaren hade kastat in handduken, f-n så mycke roligt vi har varit ihop om i alla dessa i år men nu tyvärr är de slut :-(

Så nu känner ja de är dags att testa på nått nytt så en Garmin edge 500 är beställd ifrån min hov leverantör på cykel grejor (Henrikssons cykel), så nu är man lite nyfiken på vilken färg de blir på den för ja bad dom kolla upp om den svart/röda går att få tag på än men går inte de så hänger ja inte läpp för de hänger inte på den om cyklen går sakta utan de hänger på den som sitter på cyklen...

Igår efter spinningpasset

så kastade min polar S720i in handduken o dog, har ja tur så är de bara batteriet som behöver bytas ut men annars så får ja köpa ny cykeldator o nu är frågan ska man fortsätta med Polar eller gå över till Garmin.
De är som de Henke sa till mej igår "vad vill du ha ut av den nu o längre fram" gnager lite i ens skalle.
Nu är de bara att hoppas att batteriet kommer idag för dom ringde igår där ja beställde batteriet att de hade blivit fel på min order men de skulle skickas iväg om gående.
Hade faktiskt tänkt till våren att köpa en Garmin 500 (svart/röd) men den har ännu inte släppts på marknade här i Sverige va ja vet men Henke har lovat att ta hem en åt mej när de är dax för mej att ha en..

Kände att ja behövde lite hjälp med min träning

Så ja har suttit o läst på andras bloggar o letat efter tips gällande träning o till slut föll mitt val på att låta Mattias Reck hjälpa mej med min träning, ska bli väldigt skoj att se vad han hittar på åt en...

Men till dess så får man komma på själv hur man ska plåga sig, igår blev de ett 3h mtb pass med några ifrån klubben o man va ganska sliten när man kom hem men väldigt glad ändå...

Idag blev de ett 4st 4min intervaller på liket (monarken) o idag gick dom som på en räls kändes de som .. kanske kan höja motståndet lite nästa gång man kör dom å se om de funkar lika bra... 

Imorgon har ja inte bestämt mej än för vad ja ska träna kanske köra ett pass på liket med mycke motstånd o låg kandens pass eller varför ge sig ut o springa antingen själv eller möta upp ett gäng ifrån klubben för dom har ett intervall pass i Apladalen i morgon kväll hmm ett svårt val men de är morgondagens problem....

Skogsmaskiner ligger inte högt upp på min tycka om lista!

 Här gick de en jätte fin stig som man brukade köra mtb på, men efter maskinens framfart så får man skippa den rundan på ett tag :-(  ..

Men får de bara torka upp eller de blir kallre i marken så tjällen sätter i så kan man nog cykla där igen men nu är de så mycke lera så de är ingen menning att testa, Viktor gjorde ett försök att cykla i leran o hans mtb sögs fast direkt o de va bara i kanten så man undrade hur de hade varit att cykla mitt ute i leran men de va ingen av oss som ville testa de..

Jösses vad förvånad

o paff man blev idag efter man kom hem ifrån mtb passet.
För varför ja gjorde de men de va att ja satte i batteriet i xperian som har legat på köksbänken sen ja kom hem  ifrån jobbet i måndags ( ja dränkte den regält i vatten i måndags) o slog på den o jäklar i mej den funkade utan några helst problem, får bara inte glömma av att kontakta försäkringsbolaget om detta..
Så nu slipper man köpa en ny mobil o de känns skönt för en, en utgift mindre att tänka på..

Tyckte ja hade

För lite att göra så ja håller på att göra om lite här på bloggen.....

De är verkligen

inte min dag idag för man lyckades med att dränka min mobil i vatten så nu får man använda en gammal hedlig mobil med knappar o inget internet i den heller (hur attans ska man nu överleva)

En bild ifrån dagens runda

Va de inte syns på mej på denna bild är att ja är helt sketa slut i bena för sandra hade bombat på rätt så bra strax innan när ja o hon samt Keith va ute på en mtb runda på lördags förmiddagen...

Tror

Cykelcrossen får vänta lite till innan den tas ut på vägarna igen för som vädret är nu så är de racer som gäller..
Sen måste endel saker på den bytas ut som tex styrlindan för den har verkligen sett bättre dar o en ny flaskhållare måste fixas..
Men som vintercykel vet ja inte om den kommer fortsätta vara för mtb är en kandidat till den tjänsten men sälja crossen tror ja inte kommer göra för man kan ha den till så mycke mer än att harva på när de är snö o kyla ute...

Published with Blogger-droid v1.6.5

Följ

denna länk så lovar ja er ett gott skratt !!!

http://www.twitvid.com/NKVZU?ref=nf

Hmm

Vilket jäkla piss väder de är ute o e konstiga är att jobbar man så skiner solen men när arbetsdagen närmare sig sitt slut då slår vädret om till de sämre, så jäkla typiskt alltså..
Å regn jackan man har den drog man sönder när man inspekterade asfalten på nära håll i tisdagskväll när man va på upp till samlingsplatsen för kvällen mtb pass, så de blir att träna inne för en, ska faktiskt för första gången testa på  activio spinning nu när dom har införskaffat de till gymmet där man går o få se hur de är...
Måste oxå ta tag i om de blir någon cykelresa till våren o vart den går, själv så känner man för att åka till Mallis men ja är öppen för andra resemål om mina cykelkompisar vill åka någon annanstans..

Håll

med om att man blir sugen på att åka hit o nu till de roliga för de ska ja nästa sommar (fasiken va man längtar tills dess)..
Men innan dess så ska man träna inför Vättern runt 2012 (sub8), de va meningen att man skulle ta ett sabbats år ifrån rundan men efter ett kort snack med Johan utanför gymmet så kände man bara att man va tvungen att köra, för visst själva loppet är tråkig men med den grupp ja kör för har vi så attans roligt på våra träningar/tävlingar..man kanske till o med prova på att börja tävla på redigt.
Vet i alla fall att ja ska anmäla mej till sportklassen när ja kör Ränneslättsaturen......

De är snart oxå dags att bestämma sig för vart man ska på träningsläger till våren med racern, blir de Riccione (Italien), Malaga (Spanien) eller Mallorca  de återstår att se men Mallis hade varit roligt att åka till för där får man både välja på att träna i bergen eller på slättan, plus Mallorca kallas ju för cyklisterna mecka....

Ja

är nog lite tidig av mej men va fasiken ja har redan spikat vart ja ska hänn på semester nästa år o de blir hit  till denna vin gård :-)

Så nu blir de att spara för man ska ju även på ett tränings läger med racern på våren men vart de blir har ja inte än betsämt mej än för..

Men de ligger mellan Riccione i Italien eller södra Spanien eller Mallis, 3 bra cykel ställen så de blir svårt att välja vilket ställe man åker till ...

Men en sak är säker o de är att man måste vara hemma när cycle camp på HC är för de får man inte missa...

Published with Blogger-droid v1.6.5

Har

Visst blivit utsedd som coach för Tobban&Johan som ska snart starta i lagtempo i Vsm...
Så de blir väl för dom att gå ut hårt o sen försöka överleva resten av rundan...

Published with Blogger-droid v1.6.5

De

Här inträffade på dagens runda..lilla klinga på kassetten gick sönder inte undra på att den kändes konstig när man växlade upp på den men man trodde att de va bara växlarna som behövdes justeras lite men ack så fel man hade ...

Published with Blogger-droid v1.6.5

Vilken

röta man hade på dagens runda o inte undra på att de kändes konstigt när man växlade på bakväxlen för nu när man tittade efter så såg man att vajern hade nästan gått av så de nu är bara o byta ut den snarast..

Cyklade

Förbi denna plats på dagens runda (jösses va de så länge sen han dog i den tråkiga olyckan) som va inte ens i närheten av vara en rolig runda för den jäkla förkylning man drogs av i förra veckan har fortfarande inte redigt släppt taget om en..

För man hade en jäkla massa slem att bli av med kändes de som för antingen hostade man upp den eller så snöt man sig ur de (tur att man inte låg i klunga för då hade man inte varit omtyckt) men så är de när man är astmatiker o har varit förkyld ...

Men nu är de inte långt kvar tills cykelvasan är så de är bara hoppas att detta släpper snart så man kan börja träna på redigt inför loppet..

Glöm

http://www.podiumcycling.com/cycling-jerseys/podium-legs-air-compression-pants

Skins o 2XU för detta är visst de senaste i återhämtningen av bena efter ett cykelpass...

Så

här känner ja mej idag så den enda cyklingen för mej blir den som är på tvn.
En sak som är tråkigt nu är vädret för dom närmsta dagarna ska de vara redigt piss väder (enligt yr&klart) så de blir antingen svettiga pass monarken för en eller så får man släpa sig upp till gymmet....

Renoverings objekt

Hämtade hem min gamle kajak ifrån mina föräldrar idag där den har hängt utanför deras stall i några år ...
Så nu är bara o tvätta av den o laga skadorna på den sen är de redo för att användas igen...fast ett nytt lager färg på den är nog inte fel....

Published with Blogger-droid v1.6.5

Bzzzkill

har ja nu monterat i styret på mtb o de har någon effekt vete fan som dom har på racern men ja hade dom liggande till ingen nytta så varför inte tänkte ja...

Om 2h kan ja hämta ut min nya mtb hjälm på kvantum :-)

Hmm

detta hade varit nått att ha till mtb..rotorklingor som ja har på racern ju o gillar så nu är de väl bara o spara ihop till dom, ska se om Henke kan ge mej ett bra pris på dom...

De

är ingen som är sugen på att köpa en Trek xo1 cross årsmodell 2008 stl 54 för ja fundrerar på att sälja min....

Hade

Oturen under rundan genom att flyga över styret på ett knixigt parti då framhjulet försvann under mej...
Hur illa de är med knät lär ja väl känna av i morgon då de är racer med thc som gäller för de får man inte missa ju..

Published with Blogger-droid v1.6.5

Har

Pimpat upp min mtb lite med nya handtag o kedjeskydd samt en cykeldator..
Hade beslutat att ja skulle inte ha någon sån på mtb men den va så fräck så ja kunde inte låta bli att köpa den (cykeldatorn alltså).....

Published with Blogger-droid v1.6.5

Nån

Som saknar en sko??

Published with Blogger-droid v1.6.5

de

Va ingen bra stig alls efter tag, så den kan man nu glömma men om man nu inte testar varje stig man ser så kan man inte hitta nya rundor ju.....

Published with Blogger-droid v1.6.5

En

Lämplig (stig) kandidat till lördagsrundan :-)

Published with Blogger-droid v1.6.5

Är

På väg ut för att reka för (kanske) lördagens runda med gänget för efter gårdagens runda på grusvägar är suget efter smala o goa stigar stort..
I såna här fall hade de varit bra om man hade en garmin med gps men nu har man inte de så ja får istället gå på känslan o en jävla massa tur....

Published with Blogger-droid v1.6.5

Blev

Visst långlopps träning idag...
För stigen ja tog lede ner till Nästa o hur än vilken stig ja tog sen så kom ja tillbaka till Nästa vägen så ja gav upp till slut o gav mej ut mot gamla Åminne där ja befinner mej just nu....

Published with Blogger-droid v1.6.5

Ute

O rekar nya rundor uppe vid borgen, undra va denna stig leder hän

Published with Blogger-droid v1.6.5

Published with Blogger-droid v1.6.5

Är

lite sugen på att testa detta o de är inte bara för att Lance är på omslaget utan mera för dom är organiska å ja gillar våfflor så de är en fördel, men de tråkiga är att än så länge går dom inte att få tag på här i sverige utan ja får beställa dom ifrån england men de är lugnt för evans säljer dom å ja brukar handla ifrån dom synd att man inte såg de nu när man köpte mtb hjälmen för då hade ja köpt en låda med dom oxå..
Priset för en låda med 16st kostar just nu 182.96kr ....

Kan

inte sova så ja testar o ser om man blir trött av att shopa på nätet men de verkar inte funka men en snygg mtb hjälm blev de iaf plus lite slang till cobian samt nya bzzz kill o  detta kostar mej lika mycke som hjälmen kostar här i sverige o att få den hem ifrån England tar inte många dar plus de är fraktfritt :-)