Uppgraderat min madone lite

med ett par zipp 303 tub..  :-)
Nu kan man inte längre skylla på cyklen om man blir avhängd men man kan alltid skylla på gubbf-n som sitter på den...

Detta lopp kanske man skulle testa på ser hel kul ut ju...

Så här glad va ja idag

efter tränings rundan med klubben för de vankades våfflor till fikat :-)
Hörde ett rykte efter fikat att några i klubben som knappt är med o cyklar att dom vill ändra träningstiden på söndager till kl tio för istället kl nio som de är nu, dom ville de redan i höstas men då körde vi över dom så de lär hända igen för de som ja tycker är tråkigt i detta är dom frågar oss inte utan bara kör över oss....

Lyckades att boka in en golvvård

denna helg när de är kanonväder ute, typiskt oxå..
Så de får bli en vilodag för en ifrån cyklen idag men i morgon då jäklar i mej ska de cyklas, de pratas om en tre timmars runda med våfflor efteråt :-)  
Formen känns bra men bättre ska den bli för igår eftermiddag så va de cykling med bastugänget, ifrån början så skulle de bli en åtta mila runda men den slutade på lite över nio mil med ett snitt på nästan 37km/h å med tanke på att vi va bara sju stycken så är de jäkligt bra kört.....

Va tycks?

Så här blev klubbens nya kläder till slut, så nån gång under v15 kommer man få de man har beställt ifrån craft, för dessa kläder som är på bild är bara prover på hur dom kommer se ut för innan har m,na bara kunnat se dom i en ritad version..
Själv så tycker ja att de röda på hals o ärmarna kunde ha varit svarta som de va tänkt ifrån början men de röda är oxå helt okej..

O vem vet ni kanske nån gång får se dom live på nått motions lopp eller nån tävling...

Kände att de va dags

Eftersom racer har plockats ner ifrån väggen o ska börja nöta mil igen för detta år o dom cykelskor man har nu har ju sett bättre dar så va de dags att köpa nya skor.

Har bara väntat på att dom skulle få in dom på henrikssons så man kunde köpa dom å idag fick man reda på att dom hade gjort de, så nu är de bara vänta på att dom ska komma med posten :-)

Kvällens träningspass

Blev ett lugnt G1-G2 pass idag för dessa två ben kändes trötta o sega av sig när ja körde igång uppvärmningen på monarken plus oxå att pulsen ville inte redigt som ja ville så istället för att kliva av o sura lite för att bena o lungorna inte ville som ja så blev de ett lugnt återhämtningpass för en..
Hoppas nu att bena är på min sida i morgon för annars så ska dom få regält med stryk för på schemat står de styrkeintervaller på monarken eller om man ska köra backintervaller ute istället beroende på vilket väder de blir i morgon......

Får erkänna att ja är lite avundsjuk

på min bror just nu men hoppas att de går över för annars blir de dyrt för en ;-)
För nu i fredags va han o hämtade sin nya cykel som är en pinarello dogma, grymt snygg va den o blev ännu snyggare med hans cosmic carbon slr hjul....

Att han bara vågar göra detta vete fasiken om ja hade gjort de

Så va de änterligen fredag

o de innebär att de är Basturundan för en på schemat o idag visste man att Pierre, Peter K o Brorsan skulle dyka upp så de va till o med så man funderade nästan på att skita i att dyka upp för dom är grymt starka av sig  men hade lovat Martin att ja skulle komma o vilket ja är nu glad att ja hade lovat för ja hade en toppen dag i bena fast halsen o lungorna på en hängde inte med  redigt..
Så de verkar som monarken o träningsprogrammet ifrån Reck har gett utdelning men  nån vecka till blir de på monarken innan madonen plockas ner ifrån väggen o görs redo föra att nöta asfalt igen :-)

Längar tills på söndag för då är de årsmöte med klubben o vi får se hur dom nya cykelkläderna kommer att se ut i verkligheten men de gällar oxå att se till så att man inte blir invald i nått för gör ja de så blir min träning lidande o de vill ja inte men tro nu inte att ja imte vill ställa upp för min klubb för de gör ja när de krävs  men sitta på möten o sånt de vill ja bara inte eller rättare sagt hinner inte för mna har anmält sig till 7h30m gruppen till Vättern så man känner att man är starkt behov att träna....

En ny film ifrån Rapha så titta o njut!!

De är verkligen pissväder ute idag

Så ja håller mej inne å tränar på monarken..
Fick till o med ha monarken på jobbet så nu ser ja inga problem med att vara på jobbet längre...

Döstjugor eller Vo2 tjugor eller vad ni vi kalla dom för..

Körde ja idag efter ha blivit utmanad av brorsan att vara med han på gymmet o köra såna innan han skulle gå på bodypump.
De va tänkt att att vi skulle köra 3st o i de sista 4 min på varje så skulle vi öka o gå över 90% för att de sista minuten gå på max men medan vi va inne på den sista så kände ja i bena att de fanns mera att ge så tanke på en fjärde kändes helt okej men blev utmanad av brorsan igen att köra oxå en 5 tjuga så blev man extra tänd på att göra de o se om man klarade av de vilket man gjorde så nu ni som undrar så ligger man i sängen helt trött o seg i bena fast känner sig jäkligt nöjd med sig själv o att de va en lyckad träning samtidigt som man kollar igenom cykelcitys katalog som kom idag, plus man kan inte låta bli att undrar vad ska man ska träna i morgon efter jobbet, för ja tyvärr måste man jobba imorgon oxå men va fasiken bilen måste fixas o ja behöver fler cykelgrejor så de går ett ut för en....

Attans oxå

så va de dags för besiktning av bilen igen o de gick väl så där för den i kostnad blir de runt 4000 kr att laga
Inget att göra åt utan de är bara o gilla läget o skjuta på vissa grejer som man hade tänkt på att köpa..
Ska ju ner till mallis i april o pga den som bokade flyget missade att boka cykelväskorna så blir de att hyra cykel därnere, på sätt o vis ska de bli skoj att göra de för då lär man märka skillnade om rotor klingorna gör nån nytta för en plus man slipper böket med cykel väskan på flyget ..
Å får bara inte glömma att boka in att man ska vara med på cykel lägret på HC som är helgen innan vi åker till mallis :-)

De kom ett

trevligt mail ifrån Rapha idag att ja kunde handla hos dom o få 15% rabatt eftersom man va ny kund hos dom, så nu är frågan va ska man köpa för de är så mycke man vill ha av dom..

Kvällsnöjen vete fasiken om de här är

men de är kul att utmana sig själv ibland för att se vem som bestämmer över mej (ja eller monarken)...
Började med 5min tunga intervaller med 2min vila mellan dom o avslutade passet med tabata intervaller för att verkligen spöa skiten ur bena så nu lär man sova skönt i natt...
Men fasiken va ja längar till våren för att ge sig ut o träna i denna kyla som råder de gör ja inte,
fast nu får monarken vila tills fredag för imorgon är de gym som gäller för en..

Börjar bli redigt bra på att backa med släp

Tänk om man kunde säga desamma om ens träning, för den har fått blivit lidande pga jobb å annat å ska ja med i 7.30  gruppen på VR eller i alla fall en chans att hänga med i den så får ja ta mej i kragen o öka tränings dosen..

Klubben hade köp/sälj/byta/skänk kväll idag

Å då kom ja över dessa två gamla klubb tröjor i min storlek :-)

Gjorde en ändring i min beställning ifrån Rapha

Ja beställde ju en svart stl S men efter ha pratat med en som har en grå rapha regn jacka så kände ja att ja borde nog ha en i stl M istället med den svarta va tyvärr slutsåld så de va bara o pröjsa 40 euro till för att få den röda.. men de va de värt för den röda är skit snygg.
Så nu har man 2 grejer ifrån Rapha, en svart/vit keps o denna regn jacka o nått säger mej att mer ifrån dom kommer inhandlas..
Först på den listan ligger arm o knävärmare o en svart keps till med en rosa stripe .. (rapha gör de snyggt för oss killar att cykla med rosa som en sa till mej)

Körde ett 2 timmar pass på monarken idag som verkligen plågade skiten ur ens ben, för ja tycker att ja har legat lite för mycke på latsidan ett tag nu fast de är säkert bara ja som inbillar de, ja har inte tränat lika mycke tills nu som ja gjorde förra året fast ja har kanske tränat mer kvalitets träning jämfört med förra året men de lär ja märka ju.....

Rea fynd!!!

Har länge o väl suktat efter Rapha's regn jacka o nu när den va på rea så kunde ja inte låta bli att köpa den...
De positiva med den är att den är f-n så mycke snyggare än assos regn jacka o den va billigare oxå men de negativa med den är att man kan nu inte skylla på att man inte har en bra regn jack när de regnar ute för att slippa sticka ut på en tränings runda med racern......
Lyckades oxå idag med bedriften att sälja min 29er så i morgon ringer ja Östers cykel o pratar med Tommy om den nya 29er ja har beställt av han.....

Har ni inte sett denna dokumentär så se den

Pearl Jam Twenty from Pearl Jam on Vimeo.

för den är verkligen bra ....

Va fan tänkte ja med

ge sig ut o cykla med bastugänget o ha träningsvärk i bena ifrån gårdagens gympass..
Har man inte blivit idiot förklarad innan så blev man de nu men va fan de va bra psykträning för en, kan oxå säga att de blåste på rätt så bra ifrån alla håll o kanter så de va jobbigt nog för alla i klungan men efter halva rundan va vi 3 som vek av o tog en kortare väg hem o lät dom andra bomba på i vinden.
Nu blir de skönt tänkte vi tills vi upptäckte ganska fort att vi skulle cykla i nåra km i rak jävla motvind som fick en att få ibland känlan att man stod helt stilla med cykeln även om man trampade som en besatt galning men va vi smarta att lägga oss på ett led för att få lite vila, icke sa nicke utan vi låg jämte varandra o försökte prata med varandra..
Å när man satt å väntade in på dom andra uppe vid borgen innan bastun o tjötade lite om rundan så va de inga sura miner av oss, visst de va inte skoj att få släppa å de är bra för en att få såna här psykbryts träningar för då blir man mer motiverad att träna hårdare o ska man bli starkare o snabbare så finns de inga genvägar om man nu inte vill hålla på med blod påsar o sån skit...

En sak är i alla fall säker ölen i bastun smakade jäkligt gött!!!

Cube är de nått at ha

de lär ja iaf märka för ja har beställt en Cube Reaction 29 GTC PRO, att de inte blev Trek som ja brukar cykla på o har gjort de sen 2005 va väl att ja fick ett jäkla bra pris på Cuben så man kunde inte motstå de o en av mina orsaker till att ja bytte 29er, va inte att ja va missnöjd med min Trek ( för de är ja verkligen inte utan de är en bra cykel ) utan ja ville bara komma ner i vikt på 29er o få så bra grejer som möjligt på den å som sagt ett fick jäkligt bra pris på den så man kunde inte motstå den...

Men en sak som är ganska roligt när man tänker efter är denna butik ja köpte den i ligger ungerfär 8mil ifrån mej o vi har en lokal cykelbutik som även är en stor sponsor i den cykelklubb ja tillhör men som sagt när ja va där i måndags för att köpa lite grejer till crossen så upptäcker ja till min förvåning att de är fler än ja ifrån klubben i butiken plus att ja såg andra ifrån klubbens cyklar som va inne för service där, nu kanske ni undrar varför de är så att vi inte handlar eller låter den lokala cykelbutiken serva våra cyklar o de kan ja svara på enkelt o de är för att han är jäkligt dyr ( vi har påpekat de o han skyller på sina leverantörers priser) o hans service känns som att han har gått över cyklen med lite 5-56 o en trasa, tänk om han tog sig i kragen o rykte upp sig vad han skulle tjäna på att göra de för vi skulle serva cyklarna där plus börja handla mer hos han, men som lägget är nu för en så åker man hellre till Jönköping eller till o med ena till Borås för att göra de ( påminner mej att de är dags att boka in madonen på en full service )...


P.s all den snö som kom för någon dag sen är nästan borta nu, va fan är de för vinter egentligen vi har. Hoppas nu bara att våren kommer tidigare än normalt än att den här skiten ska fortsätta ett tag till....

Så kom snön igen

Undra hur länge den får ligga denna gång


för enligt smhi, klart o yr så ska de regna på onsdag för att sen bli minus grader igen på fredag.....

Nya klubbkläder för 2012

Änterligen har dom släppt hur våra klubb kläder kommer se ut för nästa år o om man tittar noga så ser man att tröjan bygger på U23 Livestrong :-)

Själv så tycker ja att dom är snygga fast dom kunde ha tagit bort de röda på kragen o gjort de svart istället på tröjan men men..

Är väldigt nyfiken på hur dom kommer att se ut i verkligheten o hur dom kommer att vara att använda för vi har bytt märke på kläderna tills nästa år till Craft o ja själv kommer köra med elit både på byxa o tröja.

De sköna med craft va att vi hade att välja mellan active, performance o elite så de passade ens plånbok o tycke, för en själv så va de all in som gällde..(tur att man kunde jobba mycke övertid så man hade råd med de)

Vad är de med mej

för varje gång ja lyckas spara ihop till ett par högprofilhjul till racern så köper ja nått annat i cykelväg.
Första gång ja lyckades få ihop pengar så köpte ja istället Monarken o gången där efter så köpte ja Cobia o nu denna gång så tog ja beslutet att byta ut Cobian till en Trek superfly Alu elit istället.
Kanske mitt under medvetna säger mej att ja har redan ett par bra hjul på racern, de är dura ace c24 om ni undrar vad som sitter på den...