Dagens runda

gick över Klevshult, Åker, H-C sen hem.. hade gärna cyklat längre idag men va tvungen att slava i tvättstugan halva dagen...

Man tog de ganska lugnt idag ändå eftersom man cyklade långt igår o de är ju måndags cykling med klubben o de går undan då nästan som ett klubbmästerskap varje gång...men attans va vädret va skönt idag o de har ju varit så hela helgen undra hur länge de håller i sig...kommer säkert vara rena pissvädret på vättern bara för de är som de är nu...hahaha....skorna känns fortfarande ej okej men som Henke sa dom sitter åt lite i början men efter en stund så känns dom bättre...Hoppas de iaf...

Cykeltid: 2h 24min

Sträcka: 74,3km

Snitthastighet: 30,9km/h

Nya skor

Har ja nu pga min svarta gick sönder i ett fästena för kardborren..tyvärr hade Henke inga svart inne så ja fick silveriga istället dom duger bara svårare att hålla rena o fina...

Lördags rundan

Blev Värnamo, H-C, Skillingaryd, Klevshult, Åker, H-C, Kallset, Gnosjö, Hillestorp, H-C, Forsheda, Dannäs, Hånger, Åminne o hem till Värnamo....lite över 6 mil cyklade ja med Marie som bara har haft sin racer i en vecka o klara av att cykla så långt...de gick runt 25-29km/h ut till Skillingaryd men sen så märkte man av Marie ökade upp farten för de va hon som bestämde den..Efter åker så gick den upp lite till o efter Hillestorp låg den i 34-38km/h o när vi kom tillbaka till H-C så skiljdes vi åt hon skulle iväg o ja skulle cykla långt idag hade ja tänkt mej vilket de blev för vädret va perfekt

för lång pass..de enda dumma va att ja hade nya skor pga

mina svart bontrager hade gått sönder i ett av fästena for kardborren, så ja fick ett par nya fast dom va silvriga o verkar sitta lite tightare än dom svarta men men de är väl som Henke sa till mej att dom gör de i början för de kändes av på fötterna i slutet att dom klämde åt lite men inte farligt...

Men man blev lite lurad på vinden på rundan så man tog fel väg hem inte för att de gjorde något bara att man hade inte direkt men mot/kantvind hade man o sleten va man... men man klarade sitt mål snittet skulle vara över 30km/h

Cykeltid. 5h 46min

Sträcka: 173.4km

Snitthastighet: 30,07km/h

Dagens runda

blev med klubben som de brukar vara med på måndagarna o idag gick de undan vill ja lova...vi va så många som ville cyka i den snabba klungan så vi blev uppdelade i 2 klungor...strax innan Fryle så ökade farten upp för vi kom i kapp den långsamma klungan för jakten på den andra snabb klungan inledes o bena kändes bra...vilket man märkte när spurten kom igång för man va med i den o drog vi va uppe över 50 knyck....

Cykeltid: 1h 29min
Sträcka: 55.7km
Snitthastighet: 37.55km/h

En kul grej

upptäckte ja när ja satt o jämnförde min träningsdata på funbeat från nu o förr i tiden o såg att för ett år sen så hade ja cyklat 204 mil o idag kom ja upp i 304 mil....häftigt som min älskling sa till mej.......

Wow denna skiva måste

ja ha utan tvekan för Pearl Jam släpper en ny version av deras första skiva ..hmm undra om den går att få tag på i sverige...

Ten (Reissue)
Released: Mar 24 2009

Once
Even Flow
Alive
Why Go
Black
Jeremy
Oceans
Porch
Garden
Deep
Release
Brother
Just A Girl
State Of Love And Trust
2,000 Mile Blues
Evil Little Goat
Breath And A Scream

Released March 24, 2009 - Sony LegacyLength: 53:25
Dave Krusen - DrumsJeff Ament - BassesEddie Vedder - VocalsMike McCready - Lead GuitarsStone Gossard - Guitars

Additional Players: Rick Parashar - Piano, Organ, PercussionWalter Gray - CelloTim Palmer - Fire Extinguisher, Pepper Shaker

Konst för mej

är detta....hittade den bild på Christer Hedbergs blogg jäkla snygg bild....

På gymmet

körde först 5min på löpbandet sen va de 22 min i roddmaskinen..ja brukar ha problem med att orka sitta länge i en sån maskin men idag gick de lätt ....hmm konstigt de är nått som inte stämmer jaja skit samma de är ju bra för rygg o axlar..

Max Puls: 163
Snitt puls: 141

Dagens runda

blev Åminne, Hånger, Dannäs, Forsheda, H-C, Kärda - hem....

Vädret va helt perfekt idag inte ens vinden gick att klaga på så skönt va de ute...så va 300 mils gränsen passerad glömde av att kolla när de hände men de va väl i Dannäs trakten skulle ja tro....

Satt igår kväll o hittade ett test där dom hade testat mina racerskor o där sa dom att man skulle höja sadlen lite pga undersidan är tjockare än vanliga racer skor så idag gjorde ja de o rundtrampet kändes bättre o farten gick upp vilket kändes bra o man gillade.....plus man kan visst ändra lite på sulan så den anpassas för foten har testat göra de genom att ändra lite på sulan....

Nä nu ska ja upp o köra lite i roddmaskinen för att stärka upp rygg o axlar på gymmet..

Cykeltid: 2h 28min

Sträcka: 79,2km

Snitthastighet: 32km/h

Dagens tanke är

att ja passerar 300 mil på cykel idag för detta år...jösses va milen rullar i väg för en fast man önskar ibland att nu när vättern är så nära att man hade gjort fler lång mila rundor men men lite sent att tänka på de nu....

Dagens runda

blev High chaparall rundan med sällskap ifrån chappa till Kärda med min kompis Marie som va ute på en av sina första rundor med sin fina nya cykel o så klart är de en trek....väldigt fin måste ja säga att den är..så nu ska hon cykla in den o bli van vid den innan man kan justera den lite typ sänka styret o justera sadlen genom höjd o kanske skjuta tillbaka den lite..
men de är som ja pratade med Keith förra vecka o ja måste hålla med han att formen känns inte okej tror ja ska byta tillbaka till min gamla astma medicin iaf de nya är inte tillräcklig så att luftrören kan få ner så mycke syre som man behöver i lugnorna...jaja imorgon passerar man iaf 300 mils gränsen för i år känns skönt för de gjorde man förra året under vättern rundan så man ligger 3 veckor före de i år så minst 55-65 mil borde man hinna med innan de....bara formen kommer så man orkar hålla ett högt tempo under vättern..

När ja ändå va ute på rundan så efter Hillestorp så ligger de en 12% backe för man vill se hur bena kände för att köra tungt uppför idag.....o Marie om du läser detta om du känner för de kör upp o ner för den backen några gånger som back intervall bra för bena, bara om du känner för att träna de någon gång vilket ja tror du känner för att göra.....

Cykeltid: 1h 49min

Sträcka: 54,6km

Snitthastighet: 30,06km/h

Önskemål:8

Är denna mobil o de är en Samsung B2100 som är en tålig mobil som man kan ha med sig när man ute o cyklar utan att behöva tänka o på fuktskador o sånt plus de är bättre kamera iden än vad de är i den nokia 5140i som ja har med mej på mina cykelturer, har pratat med mina chefer om att få den genom jobbet o man har fått grönt ljus på de bara välja när man vill ha den.....

Dagens runda

blev över Hörle, Fryle, Hagshult, Tofteryd, Vaggeryd,
Skillingaryd, Hillestorp o High Chaparall o Kärda.


Valde att cykla denna runda även att vinden va sydlig de va inte stark plus man får kantvind i slutet så de va inte så farligt plus man vet att denna runda går att korta av o bygga på hur man vill ha den i dag valde ja en av dom långa versionerna av den men ja ville cykla länge eftersom man stod över helgasjön över, vilket va tur för brorsan cyklade de o han vurpade o knäckte av styret inte så skoj....

Vädret va så bra de kunde bli men lite varmare hade varit skönt men då hade inte vattnet räckt för mej för de tog slut för mej vid Kärda...

Formen känns så där men man får tänka på att ja cyklade själv idag o de är ju lättare att ligga i klunga men va är de kvar tills vättern 22 dagar kvar o på de borde man minsta

ha minst en 60 mil i bena innan vättern o minst 2 lång rundor.. en nästa helg o helgen efter de är de ju Bolmen runt med klubben med fika stopp i Unnaryd.. O sen får man tänka på att ja körde distans träning idag o då går man inte på max men ja tror ja ska göra de nästa helg om man inte cyklar med klubben om de är några som cyklar ifrån torget kl 1000 som vanligt på lördan..men denna helg måste ja cykla minst 9mil till så man passerar 300mil gränsen men i morgon fredag så blir de nog en kort runda på kvällen för man ska till Borås imorgon men borde hinna med cykla en timme när man kommer hem annars har man lör o söndag att cykla på plus ett spinning pass på söndag eftermiddag..

Cykeltid: 3tim 36min

Sträcka: 110,5km

Snitthastighet: 30,6km/h

Dagens runda

blev Tånnö o Hindskind rundan en ganska fin runda tog de ganska lugnt i början vilket man nästan ångrade sig i slutet för de blev ganska mörkt på himlen när man va på väg hem så man va lite nervös att de skulle börja regna för man cyklade bara i kort ärmat o kort byxor plus man sms med sin älskling under de mesta av rundan hehe.....

Cykeltid: 1h 8min

Sträcka 35.1km

Snitthastighet: 30.97km/h

Dagens runda

Blev torskinge rundan med klubben o för en gångs skull gick ett bra tempo o inte ryckigt som de brukar vara..vädret va helt perfekt varmt o soligt o knappt nån vind va de under rundan...blev lite förbannad för på väg hem så dom som låg fördt förvarnade inte att de låg ett vinkel järn på vägen vilket först putte hade oturen att cykla på sen brorsan körde på vilket orsakade en punka detta drog ja upp vid återsamlingen o sa till att dom första måste hålla koll på vägen o dom som låg först började skylla ifrån sig på andra , vilka jävla nötter ...

Men i alla fall på vägen ifrån de så såg ja brosan o hans familj stå o titta på en luftballong som va på väg att lyfta o tog några kort med mobilen o kunde inte att låte bli att även ta kort på lilla sköna Maja...

Cykeltid: 1h 46min

Sträcka: 62.7km

Snitthastighet: 35.3km/h

En av min favo cyklister: 1

Är Mario Cipollini tyvärr så la han av för något år sen men ändå han är saknad för sin sköna stil ...ska skriva mer men de är dags att nana kudden min älskling blir nog lite arg på mej när hon ser att ja har varit uppe sent men förlåt älskling är så jäkla pigg av mej idag undra varför..puss puss på dej iaf...

Hemsk olycka på girot i lördags, hittade detta på Roberto's blogg

Håller tummarna för Horrillo
Vilken fruktansvärd krasch han råkade ut för spanjoren Pedro Horrillo i Rabobank. I en teknisk svår utförskörning, som i och för sig inte var unik, tappade spanjoren kontrollen över sin cykel. Han kan ha punkterat men det mest troliga är att han helt enkelt tappade fästet då det bitvis var blött på asfalten. Han gled mot vägräcket och slungades över detsamma ner i en ravin. Man kan ju inte föreställa sig vad vare sig han upplevde eller hans ledare, som ganska snart efter vurpan stod vid räcket och tittade ner över den branta sluttningen, upplevde. Snabbt kunde ambulanspersonal fira sig ner med en tio meter lång lina. Dom gick ner så långt dom kunde men såg inget. På kort tid fanns klättrare från ett räddningsteam på plats med 60 meter långa linor. En av dom tillsammans med en läkare tog sig ner på en platå just 60 meter ner. Dom såg inget där heller, men ytterligare 20 meter ner fann klättraren Horrillo. Läkaren följde efter och han var då vid medvetande. Man frågade vad han hette och han kunde svara och ville dessutom ha hjälp att resa sig, omedveten om vad han just råkat ut för.Halvannan timme tog det för räddningspersonalen att få upp Horrillo till ambulanshelikpotern som flög honom till sjukhuset i Bergamo. Horrillo har en punkterad lunga, brutit lårbenet, höft, flera revben och har också en skallskada. Röntgen visar dock att hjärnan inte skadats men det man nu är orolig över när man väckt honom då han redan när han låg på marken sövdes ner, är att han har problem med andningen. Horrillo är i ett kritiskt tillstånd men man säger att det dock inte är livshotande. Jag håller tummarna för att Pedro Horrillo snart är återställd eller åtminstone så småningom. Tänker också på hans familj, fru och två små barn.

har funderingar

på att tatuera in madone symbolen på ena axeln..har pratat med min älskling om detta o ja fick lov att göra de eller rättare sagt hon tyckte att den ska inte vara i för många färger ja funderar på grått o svart ska den vara plus att den övre linjen ska vara större o i den ska de stå trek .....

Är behov att inköpa: 1

O de är mer av green fizz som ja har när ja tvättar av min cykel varje vecka som är väldigt bra o de är miljövänligt ju vilket är bra men i fredags så tog de sista i flaskan slut...ja brukar köpa 1 liters flaskan men såg att de finns i 3.7 liters dunk hmm kanske värt att köpa de i så stor förpackning...

Gällande Däck frågan

Så blev de conti gp 4000s eftersom ja valde att beställa ifrån cyclecomponents istället ifrån erlan vilka hade bra priser på ultremo däcken fast ja kan inte klaga på conti ndäcken körde med attack/force däck o senare 4000s o ja hade inga punkor förra året de enda dumma ja tycker är faktiskt slangen som ja använder den har gått upp 40kr per slang sen förra året fast de är så gällande allt i cykel prylar min cykel har bara gått upp nästan 10000 kr o de enda som är ändrat på den är färgen men så är de när de är kris i världen.....

Dagens runda

Blev inställd pga att man har blivit förkyld så man valde att i alla fall köra dagens spinning pass med sin älskling..för man har lagt upp de på söndagar cykling på morgonen o på eftermiddag spinning..brukar ha spinningen till att köra intervall vilket behövs för att träna upp lungorna vilket är bra eftersom man lider av astma o man får träna bena i styrka plus lite bättre tåliga emot mjölksyra...


Spinningtid: 46min
Snitt puls: 155
Max puls: 183

Beställt: 2

Cyclecomponents:
2 pack kedja shimano ultegra (cn 6600)
1st Kassett shimano 105 (cn 5600) 12-25
1 par Continental gp 4000s


Va tvungen att beställa detta för allt börjar bli för nedslitna o ja vill verkligen inte cykla på de under vättern speciellt däck bara onödig stor risk för punka ju....

Dagens runda

Blev Gnosjö trampet vädret va perfekt bara vinden va lite fel men va kan man göra åt de nada som man säger bara gilla de...starten gick bra hängde med när den gick men tyckte att farten va lite låg jämfört med förra året men i år va de färre ifrån klubben som va med o cyklade pga tävlingar o Göteborgs varvet...men ja blev lite förbannad för ena stunden låg farten i 28 o kort där efter så va den uppe i 50 km/h rena jävla high chaparall som Anders på eurosport säger brukar säga om de är lite ofokus i klunga vilket de va idag strax innan Kulltorp ligger ja bakom en annan cyklist som drar så de är min tur framför oss ligger en utbrytning på 4 cyklister o när de blev min tur att dra så va de bara o bita ihop men efter en kort stund så började man undra när nästa skull byta av en men då upptäckte man att man låg i mitten av klungerna o bena kändes bra o en bit framför en såg man sin älskling sitta i kanten av vägen så man kan inte visa sig dåligt utan bet ihop o jagade i kapp utbrytarna ..man hejade på henne o cyklade vidare men fick släppa den gruppen i backen i kulltorp för de gick lite för fort uppför för man hade slösat på bena lite kort innan ju..men efter stund kom man in i den jagande klungan men va uppe o drog för många gånger när man borde vila men den gamle i klungan tvingade in en lite längre i klungan än vad man borde ligga när man borde ligga lite ner i klungan o vila ....vilket gjorde att man fick släppa dom vilket man ville verkligen inte men som tur var så va de 2 till som körde ihop med en men efter Anderstorp så va man själv tills strax efter Nissafors då 2 andra cyklister kom i fatt en o vi körde ihop tills mål där man blev så paff så för där stod ens älskling o väntade på en..jösse va glad man blev över de...slog förresten mitt personbästa på denna runda med en hel minut.,.


Cykeltid: 2h 15min
Sträcka: 81 km
Snitthastighet: 35,8km/h

Dagens runda

Blev de tyvärr ingen bild ifrån men de blev Ohs rundan med brorsan i snacke tempo för han ska springa Göteborgs varvet medan ja ska cykla Gnosjö trampet..under turen va de mest snack om vättern rundan o hur vi har tränat inför den o mycke taktik snack om den hur vi ska lägga upp o om man ska hänga med snabb gruppen om dom kommer eller skita i de.. man är ledig rätt så mycke nästa vecka så då kommer man bo på cyklen känns de som i alla fall....


Cykeltid: 1h 57min
Sträcka: 56,1km
snitthastighet: 28,7km/h

Hittade detta på klubbens sida gisses va glad man blev

High Chaparral GP

Värnamo Cykelklubb arrangerar High Chaparral Grand Prix 14 augusti! Mitt i Värnamo City...

Värnamo Cykelklubb presenterar stolt High Chaparral Grand Prix 2009. Start och mål vid kyrktorget mitt i Värnamo City. Starten går 19.00 fredagen den 14 augusti.

Boka i denna dag för en härlig cykelupplevelse med sveriges elitcyklister.

Dagens runda

Blev samma som igår fast vädret va verkligen inte på ens sida kallt o regnigt va de så man tog de lite lugnare än vad man gjorde igår..fortfarande ont i revbenet men de va värre idag än va de va igår fast de beror väl på kylan hoppas ja.....

När man kom hem o såg snittet så blev man lite arg på sig själv att man hade inte kört på hårdare men men nu vet man va man kan göra på torsdagarna när ja börjar lite senare jo ut cykla på morgonen men undvika dom stora vägarna för attans va lastbilar va ute idag ....inte kul i detta vädret..

Cykeltid: 64min

Sträcka: 29,8km

Snitthastighet: 27,7km/h

Fortsättning på däck frågan

Efter man har pratat med andra i klubben så har man blivit väldigt nyfiken på Schwalbe ultremo R för alla dom ja har pratat med om dom ger tummen upp o pratar bara positivit om dom för ja kände mina conti däck gillade inte regnet men dom är slitna nu har ju rullat några hundra mil...

Dagens rundan

blev Fryle rundan en ganska så där rolig runda men perfekt om man bara hinner med en timme på cyklen, vädret va så där regnet hängde i luften men som tur som var så missade man de men på vissa ställen där man cyklade såg man att de hade regnat.....kände av när man kom hem att revbenet har inte läkt än attans va ont de gör i de efter träning, bara de inte gör så ont på lördag när man ska cykla Gnosjö trampet som är 8 mil långt...

Cykeltid: 57min

Sträcka: 29,8km

Snitthastighet: 31,1km/h

Livet är piss

fick reda på att idag o ett tag framåt så den enda kontakt med min älskling blir genom mobilen.. man ville bara lägga sig ner o gråta..när man frågade för hur länge så visste hon inte de..ja kan säga de rakt ut de ja känner för henne har ja aldrig känt för nån av mina flickvänner för denna underbara tjej de va den rätte för eller som man säger "the only one" för mej...känns som nån har tagit en väldigt slö kniv o börjat karva i mitt hjärta för de är som ja sms henne för inte så länge sen vill du se en 36 åríng som är gråtfärdig kom hem till mej o ja ljuger inte gällande de.......

Dagens runda

Va med klubben vi cyklade ut mot Gällaryd genom Bor strax efter gällaryd blev de en punka i klungan varav en sa till grupp ledarn varför lägger vi rundan raktemot där de regna o inte mot där solen är en kort stund senare cyklade vi in i regnet kallt jävla vår regn hur kul är de..rundan gick igenom horda ut mot hyggestorp mot bor strax innan hyltan släppte ett antal o då beslöt ja mej för att stanna o pissa o cykla hem med dom för man kunde inte hålla sig längre ett väldigt dåligt beslut för ja missräkna deras fart o att vi cyklade rakt mot vinden men som tur hann ja ifart en så vi cyklade tillbaka till stan ihop....

Cykeltid: 1h 58m
Sträcka: 67,3 km
Snitthastighet: 34,1 km/h

Dagens runda

Blev lite kort för man hade ju en jobbig runda igår på Hallandsloppet o ja hörde ett knackande oljud ifrån vev partiet när man stod upp så man plockade ner o rengjorde de o hade dagens runda som att kolla upp att de försvann o sluta låta ifrån vevpartiet vilket de gjorde..men ja cyklade 2 varv runt nästa rundan vilket va skönt men den väckte hemska minne pga av vinden hahaha....Men man skulle vilja gå en mekkurs gällande cyklen kanske prata med henke vad de skulle kosta en ...senare idag ska ja gå på ett spinning pass för man har ju så svårt att köra intervall ute, så ja kör de på spinningen istället sen skiter ja i om folk på passet tittar konstigt på en men när ens älskling tittar på en då blir man bara glad o lycklig att hon gör de o sitter som vanligt jämte en o kör på så att svetten rinner ifrån henne att ja vet att hon kör på enkelt man känner de på hjulet efteråt ganska varmt..bra kört älskling som vanligt.......puss o kram på dej!!...
Körde idag sittande intervall tycker de är jobbigare än att köra stående intervall eller att variera ställningarna..
Cykeltid: 63min
Sträcka:32 km
Snitthastighet: 30,3km/h

Spinning tid: 43min
Snitt puls: 155
Max puls: 184

Hallands loppet

Cyklade man idag med en väldans massa cykel kompisar som trotsade vind o väder... vinden va väldigt jobbigt under största delen av loppet de va inte få gånger man hade nytta av den kändes de som plus man kände ibland att vinden tog tag i cyklen men men bara att gilla läget inget annat...de värsta va att man kände av vurpan man gjorde i måndags i ett revben o i högra axlen...

Cykeltid: 2h 46m

Sträcka: 95,4 km

Snitthastighet: 34,48km/h

Kvällen innan

Hallands loppet....de känns så där faktiskt inte så mycke nervös än bara deppig att vädret är skit med regn o åska men de ska bli bättre tills imorgon enligt yr.no..

Nu gäller de bara o packa ner allt man ska ha med sig o ladda kroppen inför i morgon med att dricka ramlösa o inget vin i kväll o se över cyklen innan man går o lägger sig ...
I morgon innan man sticker får man blanda till sportdrycken för de behöver man ha med sig eller om man ska göra de innan man går o lägger sig så slipper man tänka på de imorgonen vilket kan vara skönt ....

Dagens runda

Som va med klubben eftersom alltid de är på måndagarna ifrån torget kl 1800.. rundan gick ut mot Åker sen mot high chaparall en av mina favorundor faktiskt blåste rätt så bra fast vi hade inte så mycke motvind bara en jäkla kantvind som irreterade en...gruppen körde på ganska för utom endel som va lite ovana så ibland va de gummiband i gruppen inte bra tycker verkligen inte om de...men på nästa vägen runt en kurva får vi möte med en traktor varav dom före mej vek åt sidan varav en kom utanför vägen o förbi traktorn kom han o då beslöt han för att svänga upp på vägen men hade väl lite för bråttom för han gick omkull precis framför mej som hade inte en chans att stanna utan flög över styret o smällde i ansiktet i hans styre plus högra axlen i något vad vet ja inte.. när man låg ner så bara va de 2 tankar i huvudet på en den ena va hur gick de med cyklen hoppas att den klarade sig vilket vad ja kunde se va den va okej o andra hur ska man säga vad som hade hänt till sin älskling...hahaha...
Nu i efterhand så har man ont i högra armen ifrån axlen till armbågen hoppas att de släpper tills imorgon då man ska arbeta....


Cykeltid: 1h 59min

Sträcka: 72,3 km

Snitthastighet: 36,3km/h

Spinning

Va o körde ett spinning pass igår kväll med min älskling på kvällen hade tänkt ta de lugnt efter som man hade cyklat ute på morgonen plus man har ju cykling med klubben idag kl 1800 o de brukar gå hett till på den rundan, men man körde på ganska hårt eftersom att sitta där inne som endel o knappt bli svettig de klarar ja inte av nä på med motstånd o trampa så man känner att mjölksyra börjar komma hehe....men va min älskling körde på även om hon har problem med sina vader starkt gjort älskling men ta de bara lugnt så du inte skadar dej..Puss puss på dej ..

Spinnig tid: 53min

Dagens runda

Som gick ut mot Tånnö o förbi Voxtorp kyrkan innan man vände hem mot stan igen..Vädret va lite sämre idag men ändå va de varmt, fast de blåste lite mer idag än vad de gjorde igår..de är säkert kallare o piss väder på väg in....tog de lugnt på dagens runda men inte för lugnt...

Cykeltid: 59min

Sträcka: 30,1km

snitthastighet: 30,6km/h

Önske mål: 7

Dessa måste man nästan köpa pris 595 kr/plagg

Gällande Däck frågan

Satt innan o kollade på probikekit o såg för 56 euro så får man ett par attack/force däck fan de är nästan 250-300 spänn billigare än sverige o deras frakt till sverige är svin billig o euron låg under 11 spänn sist ja kollade o de va bara någon dag sen ...

Beställt: 1

Har nu beställt:

Gymgrossiten: Dalblads protein whey class+ med smak jordgubb/ lime , 10 påsar vitargo carbloader o några Vitargo Performance Bar.

Cyclecomponents: Squeezy gel 2x25 g, Cola/koffein o nya latex slangar


Så man har så man klarar sig ett tag, använde mej innan av whey 80 ifrån gymgrossiten men tänkte mej nu testa dalblads protein o se om de är bättre.

Önske mål: 6

Hittade mer snygga kläder på treks sida o dessa vet ja att dom ska komma till sverige för Henke visade dej för mej i en katalog ifrån duells...passar mej bra pga min madone går ju i svart o vit....Nu saknas bara Livestrong kläder men ja vet att de ska komma de till sverige men om de är orginalet eller U-23 brallorna vet ja ej får kolla upp de med Henke......

Önske mål:5

Dessa Bontrager RL mtb skor ska ja köpa till hösten för att ha när ja är ute på crossen eller på spinning för dom Nike skor ja har till de nu är så slitna så de är dags att byta ut dom....

Dagens runda

Som gick ut mot Hillestorp o genom samhället sen mot Bredaryd men svängde av vid infarten mot High chaparall o där på vägen ja mötte min älskling i sin fina bil tyvärr hann ingen av oss att stanna men men, cyklade vidare mot Kärda o cyklade Nästa vägen mot brand stationen så man slapp den brante backen mot Alandsryd.. nästa gång kanske blir de backen hem vem vet..Vädret va helt perfekt för cykling de är ju bara o titta på bilden så förstår man de...

Tid: 97min

Sträcka: 52,9 km

Snitthastighet: 32,6 km/h

Inköpt

Har börjat med vitargo istället för eas som försvann ifrån Sverige förra året som ja tyckte funkade för mej hoppas att vitargo funkar lika bra för en som eas o gör de inte de så är de bara o byta märke...

Önske mål: 4

De är ungefär nu lite över 5 veckor till vättern o innan dess måste ja bestämma mej för vilka däck ja ska köpa för att cykla vättern på dom som ja visar här ligger i pris klass 695 upp till 800 kr paret, för man vill ha ett bra o punkterings säkert däck men snabbt ska de rulla... som slang kommer ja som vanligt köra med latex slang har inte haft en punka sen ja började med latex slang o de tänker ja fortsätta med fast ja har hört talas om joe blow slang fylld med punkterings vätska ...

Önske mål : 3

Att få tjejen att inse att vi passar bra ihop o vill flytta ihop med mej o börja ett nytt liv med mej...men hur ska man få henne att inse de för man vill inte tvinga henne eller börja ställa krav på att vi ska flytta ihop...för ja vill flytta ihop med henne o börja ett nytt liv med henne för ja älskar henne så mycke o har alltid henne i mina tankar vad än vad ja håller på med vilket ja gillar väldigt mycke...Puss på dej älskling!!! Lasse älskar dej!!!

Önske mål: 2

Hittade dessa cykel kläder på Treks hemsida får lägga till dom på min önske lista för dom är snygga plus att ja gillar när de är lite team känsla på kläderna...okej dessa är inte billiga för ja hörde att brallorna ligger i pris klassen nånstans runt 1500-1600 kr men de är väldigt bra byxor o ja lägger hellre pengar på bra brallor än att köpa brallor som är billiga o dåliga..