blev High chaparall rundan med sällskap ifrån chappa till Kärda med min kompis Marie som va ute på en av sina första rundor med sin fina nya cykel o så klart är de en trek....väldigt fin måste ja säga att den är..så nu ska hon cykla in den o bli van vid den innan man kan justera den lite typ sänka styret o justera sadlen genom höjd o kanske skjuta tillbaka den lite..
men de är som ja pratade med Keith förra vecka o ja måste hålla med han att formen känns inte okej tror ja ska byta tillbaka till min gamla astma medicin iaf de nya är inte tillräcklig så att luftrören kan få ner så mycke syre som man behöver i lugnorna...jaja imorgon passerar man iaf 300 mils gränsen för i år känns skönt för de gjorde man förra året under vättern rundan så man ligger 3 veckor före de i år så minst 55-65 mil borde man hinna med innan de....bara formen kommer så man orkar hålla ett högt tempo under vättern..
När ja ändå va ute på rundan så efter Hillestorp så ligger de en 12% backe för man vill se hur bena kände för att köra tungt uppför idag.....o Marie om du läser detta om du känner för de kör upp o ner för den backen några gånger som back intervall bra för bena, bara om du känner för att träna de någon gång vilket ja tror du känner för att göra.....
Cykeltid: 1h 49min
Sträcka: 54,6km
Snitthastighet: 30,06km/h
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar