Igår

Va vi några o körde mtb i skogarna runt Skillingaryd o fick känna på djävlar backen, å nått i mej säger att de va inte sista gången man kommer få slita sig uppför den. de roligaste med den va att när vi trodde vi va uppe på toppen så sa våran guide att vi va bara halvvägs upp så de va bara börja trampa igen uppför den jävla backen för uppe på toppen så väntade en jäkla massa flugor på oss medan vi väntade på att hela gruppen skulle komma upp (synd att man inte tog en bild på toppen så ni kunde fått se hur många flugor som flög omkring oss o irreterade en)  o där berättade Micke våran guide att en kompis till han hade kört back intervall uppför djävlar backen nio gånger o man undrade hur fan han orkade de ...
En sak är säker iaf o de va att vi hade kul o o där vi körde va de mestadels torra o fina vägar fast de va några blöta partier som vi skulle ta oss över...
Nu är bara frågan när gör vi om detta o kör ute i Skillingaryd med Micke som guide (vilket han gjorde väldigt bra)...
Ser ute som de vara pissväder på söndag då man ska köra ett seednings lopp inför cykelvasan men de är väl bara gilla läget o köra på o inte klä sig för varmt så man kokar under regnkläderna om nu vädret blir som yr.no, klart.se o smhi.se har rätt att de kommer regna rätt så bra under söndagen..
Å nej ja är inte sponsrad av Henriksson bara för att ja använder deras cykelkläder väldigt ofta utan de är bara för dom är sköna o bra pad i byxorna svårare än så är de inte..

Fick ett tråkigt mail irån CC att den styrstam ja har beställt ifrån dom va slut på deras leverantörs lager så ja fick välja ut en ny styr stam o tyvärr inte en deda pga den leverantören som levererar dom strular just nu å ja va inte villig att vänta på att dom skulle få in nya

Behövde

ny kedja till racern för den va dags att byta den o när man ändå beställde en så passade man på att köpa ett nytt styre + styrstam till mtb för de som satt på va ja inte så nöjd med för de kändes lite klent så ja valde oxå byta styrstam för den som satt på passade inte de nya styret på...
Hade varit perfekt om man kunde fått å monterat detta på mtb innan ränneslätts men sån jäkla tur har man väl inte att den kommer innan de fast de finns en lite möjlighet att den gör de men de hänger på CC....

Om

Ni tycker mina ben o skor är leriga då ska ni se cyklen, men attans va kul vi fem som samlades vid gymmet idag vid tio tiden för att köra mtb hade på rundan.
Man känner glädjen att få sticka ut o cykla med gänget har aldrig varit så hög jämfört med andra år efter vättern, undra hur många vi blir i morgon för då de är racer som gäller med såklart ett fika stopp......

Published with Blogger-droid v1.6.5

svensk

Midsommar = regn... en tradition som håller i sig

Published with Blogger-droid v1.6.5

Så

här såg de ut i våras när vi cyklade uppför "CIPPO" i Italien ...inget roligt underlag att cykla på med racer som ni kan se


"Racegruppen"



Vi skulle bara upp till toppen så lite snö stoppade oss inte

 

Ville inte skita ner cyklen så ja bar den lite

Alltså va tänkte vi på när vi cyklade uppför, för vi skulle ha vänt ner innan detta träd men jösses vad de gjorde ont i armarna på vägen ner pga man fick parera undan ifrån hinder samt  bromsa så de inte gick för fort så man vurpade eller nått

Men inga vurpor eller punkor fick vi på Chippo konstigt nog, vi fick en men den va flera mil senare så de kan inte vara Chippos fel...kan säga att vi kom inte ändå upp till toppen pga en jäkla massa snö o vi tyckte de inte va värt besväret men de tog sin tid innan vi gav upp o cyklade ner...

Så

här glad va man när man hade kommit i mål på Vättern runt......
Men ännu gladare blev man när man kom tillbaka till huset där man bodde för där väntade några kalla på en :-)

Nån

som har något bra tips emot onda knän så tar ja gärna emot dom...
För man slog i högra knät rätt så bra i tisdags när man körde mtb o sen förvärade de dagen efter när man jobbade genom att sitta på knäna uppe på skrivbord för att kunna putsa kontors fönster.
Vilket man fick känna av på dagens runda med VCK/THC för de gjorde ont i knät men inte så farligt så man kunde inte cykla

Nu är frågan bara om man ska träna mest med mtb eller om de ska vara med racern eller varför inte så här 2 pass i veckan med mtb å 2 distans pass i vecka med racern o 1 intervall pass med antingen racern eller monarken (fritt val mellan dom två).....

Fan

Va ont de gör i knäna idag, fast de har ju sina orsaker..
Har varit på ett stort kontors komplex o putsat fönster så de har varit endel krypande på skrivbord för att komma åt fönstrena o sånt sliter på ens knän så idag blir de en vilodag för en o ens knän ...

Published with Blogger-droid v1.6.5

Gårdagens

Träning va ganska lerig o jobbig av sig men ändå jätte kul för vi som dök upp vid gymmet med mtb visste vad vi gav oss in på
För de har ju regnat som attan dom senaste dagarna o då blir de ju ganska lerigt på endel ställen uppe vid borgen men stoppade de oss, nä de gjorde de verkligen inte eller som en sa man vill inte bli blöt eller skitig när man cyklar racer men när man är ute med mtb så är de helt okej att bli de...
På några ställen va de så mycke lera o vatten så de va verkligen jobbigt att ta sig fram kändes nästan som mtb sögs fast på några ställen..
 En sak som  man upplevde som jobbigt med dom nya mtb skorna o de va att man hade inte fått någon redig kläm på hur clipsen satt å pga detta hade man svårt att clipsa i sig rätt i pedalen dom gånger skon hade släppt ifrån pedalen pga en själv, hinder eller ofrivilligt stopp.
Å pga detta fick man se dom andra dra ifrån en å då fanns de bara en sak att göra, å de va att köra på som en galning  för att komma ikapp dom andra,   de kändes verkligen i bena att de sög krafterna ur en men att ge sig de kunde man inte  ...Kan nämna så gjorde ja 2 prakt vurpor under rundan men som tur va så landande ja där de va torrt o mjukt :-)
När vi kände att kaffesuget blev för stort så va de bara att åka förbi borgen stugan o spolade oss o cyklarna ifrån all lera som hamnat på oss innan man rullade ner till gymmet för kaffe o eftersnack......

Published with Blogger-droid v1.6.5

Lite sköna minnen ifrån lördags

Mat o Dryck under VR för min del

Energikakor: 2st (1 dalblads o 1 enervit )

Gel: 6st (3st dalblads o 3st enervit) plus ja tappade en enervit  i Karlsborg

Sportdryck: Runt 2 1/2 liter fick ja i mej under rundan men nu är ja ingen stor drickare av mej när ja är ute o cyklar men får förbättra mej på den punkten (körde med dalblads loadex på årets runda)

GT tabletter: 2st

Banan: 1st

Som uppladdning använde ja mej av Enervit presport

Tog

ett beslut gällande Vättern idag o de är att ja kör bara nästa år om vi får starttid efter halv tio...
Å varför undrar ni jo de är så att mina ben är inte helt vakna på morgonen så ner till Hästholmen i år hade ja såna problem med dom, kändes som ja inte hade nått tryck i dom men efter ha tryckt ner en Dalblads swegel  i sig så började man känna att dom vaknade till liv därför känner man att man vill starta på morgonen o inte på natten å hur sub9 blir nästa år vet man inte men i år va största delen av den väldigt stark o många av den kunde faktiskt varit med i sub8 men kände att de är mer roligare att vara med o hjälpa till en bra tid istället för att ligga på repet tills man inte orkar köra mera  för gruppen o får släppa  ...
Sluttiden för THC sub9 som ja vad med i körde in på 8:25 o faktiskt alla THC sub grupper klarade sina mål vilket är mycke roligt, nu får man se hur VCK ska klara av att lyckas så bra som THC gjorde men ja hoppas verkligen dom klarar av de för VCK har nu tagit över oss glada kaffe sugna motions cyklister ifrån THC...

Denna

Helg så fyllde min gamle goe Kalle 20år, jösses de trodde man inte han skulle bli den dagen då man fick hem han för första gången..
Om ja skämmer bort han nu i dessa dagar de kan ni ge er på att ja gör men de är han värd ju...

NU

är de bara 4 dagar kvar tills Vättern runt är, nervös kan ja inte säga att ja är, för de är ju 5 gången ja startar ...
Men om de blir en 6 gång vete fan, men de sa ja likadant förra året om vättern tills Keith frågade om ja skulle vara med detta år, de blev ja påmind idag om av Ingrid o Mia när vi pratade om detta innan idag...
För ärligt hur kul är de att cykla dessa 30mil o med handen på hjärtat så va vänern runt roligare för man kände inte den stress som man brukar känna av när man cyklar vättern....
Kan iaf säga att hade de inte varit för THC så hade ja verkligen inte cyklat runt vättern för vi har så attans skoj ihop med alla aktiviteter vi hittar på träningen o utanför träningen..

En sak ja är bara lite orolig gällande VR o de är min astma för den är inte som den ska vara pga en förkylning ja hade för inte så länge sen men de löser sig säkert ska ja tro (har satt mej på en kraftig kur av slemlösande)...

Inhandlade



Mavic Razor

I dag 1par nya mtb skor ifrån CC för mina gamla Nike skor sjöng verkligen på sista versen.
De va mycke velande gällande vilka ja skulle köpa men till slut föll valet på ett par mavic skor för man hade hört mycke positiva saker om dom.....

Änterligen

 har resultat listan ifrån Vänern runt släppts  o min grupp gick in som 3 snabbaste grupp :-)

Å ja kan bara säga till dom i min grupp BRA KÖRT!!!  å om de blir fler gånger runt Vänern för mej vete fan men kul va de iaf...

Just

Nu är de inte kul å vara fönster putsare för de är ett jäkla pissväder ute ....

Published with Blogger-droid v1.6.5

Fan

Va gött de är för ja upptäckte precis att skattepengarna har precis kommit... Bäst o sätta in dom på fondkontot direkt så man inte handlar upp dom...
Såg att cykelcity säljer shimano c35 för 9000kr är lite sugen på dom men de är inget fel på mina c24 o ja köpte ju cobian för dom pengar ja skulle ha till högprofil hjul, vilket ja inte ångrar att ja gjorde.....

Published with Blogger-droid v1.6.5

Så

här kul hade vi de på gårdagens runda runt Bolmen, 16mil i strålande sol med stekande värme o en jäkla vind som kunde inte bestämma sig ifrån vilket håll den skulle blåsa ifrån kändes de som...

Idag blev de back intervall med mtb uppe vid borgen för mej, kände att ja behövde de plus man missar ju alltid THC intervall pass på torsdags kvällar pga jobb :-(

Så idag tog ja saken i egna händer o plågade o kränkte mina ben o lungor så de gjorde ont men kunde man vika ner sig icke sa nicke för i samma backe som ja höll till i sprang löparklubben förbi ganska ofta så man fick hålla masken o inte visa att man led..

I morgon blir de mtb igen o då i sällskap med Martin o nu är frågan vem kommer plåga vem?

Förbättrade

På cykelbrännan idag för attans va solen brände på idag, drack som en jäkla galning under rundan för att inte få vätskebrist ....

Published with Blogger-droid v1.6.5

Kom

Å tänka på att idag har ja ju namnsdag :-)
Inte för att ja firar sånt men de är iaf kul å ha en eller hur...

Published with Blogger-droid v1.6.5

Nu

Har man påbörjat uppladdningen inför morgondagens långrunda..
I år kör ja med enervits pre sport, å nu ser man bara om magen tål de så man inte står där på vättern med kraftiga magproblem, de är ganska smidigt att inta jämnfört med de man har laddat upp med innan....

Published with Blogger-droid v1.6.5

Man blir glad när man ser sådana här tv inslag

Skit

oxå, visst de hinner nog säkert ändra sig till man står där uppe i Motala för att cykla runt Vättern men kolla in vinden o de blir inte roligt om de är en sån vind för då blir de inte mycke vila för oss i klungan...

När

Man cyklar med mtb uppe vid Borgen så får man räkna med att man får rivmärken o bli lite uppskrapad här o var på kroppen fast mest på bena....
Får nog ligga på klubben gällande att de blir uppröjt där uppe för de är inte kul o komma i hög fart o i sista stund upptäcka nått som kan skada en rätt så bra i ens väg o de är inte så kul ju....

Published with Blogger-droid v1.6.5

Så

Här ser de ut där ja är just nu å cyklar å tyvärr ser man inte alla dessa jävla flugor som irriterar mej just nu men ja kan säga att de är en jäkla massa iaf av dom.....

Published with Blogger-droid v1.6.5

Är

Ute o rastar cobian uppe vid Borgen...
Plus kollar om dom nya handtagen ja köpte idag är bättre än dom som satt på när ja köpte cobian å om styret oxå blev bättre när ja kortade ner de lite på bredden för de kändes för brett för mej å än så länge känns de bra även om de kändes lite konstigt i början..

Såg ett par andra handtag ja blev lite sugen på å de va "bontrager race xxx light" fast dom va gjorda i skum o de kändes så där för hur blir dom att hålla i när de regnar...

Published with Blogger-droid v1.6.5

Så

har man anmält sig till detta lopp o de ska bli roligt å få köra de..
Å som de ser ut så blir de kanske fler mtb lopp i år för mej för vi va några ifrån THC som valde att köra med mtb uppe i Borgen istället för att cykla runt Vidöstern med racer med resten av gänget som hade dykt upp för dagens tränings pass med THC...
Attans va roligt vi hade när vi körde på gula + röda slingan även om ja lyckades att flyga över styret i en nedförs backe pga framhjulet kom utanför stigen o fick ett kast som ja lyckades inte rätta upp men ja landade mjukt i mossan o riset o de tog inte lång stund innan ja va uppe på mtb igen o jagade i kapp dom andra, som tur va så hade dom inte sett min vurpa för den måste ha sett komiskt ut....
Så nu blir de 1-2 tränings pass i veckan med mtb  för mej o dom flesta blir nog uppe vid Borgen för ja behöver träna på de tekniska som de känns o där uppe finns de bra urval av stigar o grusvägar man kan göra de..