Hittade

dessa 2 fräcka fodral till iphone om man köper en o då måste bara ha en av dom till sin, Henke har hittat ett fodral till iphone som går i matt svart o på baksidan står de livestrong men detta ja hittade va nog ännu mer fräckare faktiskt, hittar ja de han pratade om så lägger ja ut de här utan att tveka....

Nu

är de inte långt till att trek tar över försäljningen här i sverige ifrån duells o med dom signaler man fått så blir de bättre än vad de är nu, för vad man har hört så kommer nog trek gör en hel del att få upp försäljningen av sina grejer inte bara cyklar utan även sina tillbehör som kläder o sånt vilket ja inte klagar över...
Man kan alltid hoppas att den cyklen ja hittade hos dom fast den fanns inte att få tag på här i Sverige utan man fick beställa den ifrån Usa o få pröjsa moms o tullavgift plus straffskatt pga den kom ifrån Kina eller nått så den ökade i pris rätt så bra så de va inte värt att beställa den men nu är de en annan femma, fast med min tur så tas den säkert ut ur tillverkning bara för de så man kan inte få tag på den ....fast en mtb skulle vara roligt att ha, ångrar att ja sålde min trek 6500 när ja köpte crossen men har iaf börjat spara ihop till en ny mtb plus en cykelresa till våren om de blir till Torrevieja eller Mallis vet ja inte så vart de blir återstår att se.....

Dagens

runda blev rusken runt plus ja skarvade på över hc på vägen för att slippa ha en jobbig motvind hela vägen hem....

Kunde inte låta bli att ta ett stop vid svensbygd för de är en sån helt underbar utsikt där på toppen, de är som en vän sa till mej en gång när vi cyklade förbi där vit vin o räkor här med en sån utsikt de är som pricken över i....

Såna

här cykeldagar verkar de inte bli igen på ett tag för tittar man ut så spö regnar de o de ser inte ljust ut på den fronten..

Idag varnar dom till o med för starka vindar så de är lika bra att ta en vilodag .....

Vet

inte om någon inom team hc läser denna bloggen men iaf va ute på mitt andra pass med dom sen operationen o måste säga att klungkörningen är rena katastrofen för de visas ingen hänsyn till dom som är svaga om dom släpper utan de körs på i backar o sägs de att vi ska cykla i ett lugnt tempo typ max 33km/h men de tar inte länge innan tempot är uppe i 37-39km/h nu ska inte ja säga att ja är bäst för även ja får tänka på sånt men lovar att ser ja nån som släpper så ska ja skrika o även släppa av på farten, brorsan sa att han skulle ta upp detta med Keith o Dan om detta för som han sa så är vi där som klubben va för nått år sen att de är klubbmästerskap på varje träningsrundan o sånt är inte bra om de är någon med o cyklar å antingen är ny av sig eller har en dålig dag, för ska man vara ärlig sån här körning avskräcker nybörjare att cykla med oss ju o de vill man väl inte ju........eller hur...

Idag

kom kepsen plus armbanden ja beställde ifrån livestrong....22 dagar tog de ifrån ja beställde tills ja fick grejerna o ingen tull eller moms åkte ja på :-)....

Plus idag fick ja även hämta ut dom oakley radar path ja hade beställt eller rättare sagt dom linser ja hade beställt o fick med i köpet bågarna, en liten tygpåse o en väska att förvara glasögonen kan säga att ja fick pröjsa 950kr för oakley grejerna o va ja såg så kostar den version av oakley radar glasögonen ja köpte 2245kr i affär, så man sparade endel pengar synd att man inte visste att man kunde göra ett sånt här klipp när man köpte sina svarta radar ....

Så

va de en ny vecka för en o tredje veckan på ens semester är nu på börjad..
Vad man har inplanerat att göra denna vecka är idag är att ta stygnen :-), hämta oakley glasögonen o se om brorsan vill köpa bågarna annars behåller ja dom oxå, byta ut stötdämparna bak på bilen så man har en bil som inte gnislar som den gör nu..
Imorgon ska ja åka till ikea i Kållered o kolla på garderober o ny bänkskiva till köket o samt hämta kläderna hos Henke för dom har nu änterligen kommit.
På torsdag ska ja nog upp till Borås igen för de är ett GP lopp i centrala stan men de är inget bestämt nu om man gör de .
Annars är de inget inplanerat att göra...
Men cyklingen ska man börja ta tag iaf för den har verkligen blivit lidande sen de här problemet med axlen började, men ja tror att ja får köpa en ny styrstam som är antingen 11 eller 12 cm lång för den som sitter på nu är för lång för en, de känns så iaf men de kan vara så att ja känner så pga ena axlen är skadad o när den är helt läkt o frisk så vet ja om den är för lång eller perfekt för en, så just nu ligger en ny sån inte långt upp på ens lista.
Men en sak vet ja att på förra rammen va den helt perfekt fast denna ram är styret längre ner pga att de är en pro ram o inte en performance ram som förra va o de kan vara de som spökar för en o de återstår för en att se...

Annars är denna vecka ganska blankt på inplanerade grejer som man ska göra men de återstår att se...

Vet

inte om ni har kollat in bland mina blogg favoriter men de är kille som målar av motiv ifrån cykel tävlingar o här han målat en av mina favoriter Lance Armstrong men tyvärr har han inte målat nått med Jens Voigt än vad ja kan hitta, hade för mej att han hade gjort de men ja hittade som sagt ingen bild på han för han o Lance är mina 2 cykel idoler..
De är sista året med Lance som proffs cyklist men Jens har sagt att 1-2år till kommer han fortsätta med att vara med som proffs cyklist, de trodde man inte förra året man såg han vurpa i en nedförsåkning då trodde man att de va över för hans del men där hade man fel för ja har för mej att han tävlade igen inom en månads tid...

Cykel taktik inför ett lopp ;-)

Så

här har mina ben känts sen ja började cykla efter operationen

Fast orsakern är ju att ja har knappt cyklat sen nyckelbenet började orsaka problem för en för man har haft verkligen ont av de när man gjort fel rörelse med kroppen..

Så nu gäller de att börja om inte från noll men ifrån halvvägs kan man säga o börja bygga upp styrkan i bena igen....

Kollade även med Henke vad en sån monark cykel skulle kosta en, han hade en inne med watt mättare o runt 13000kr skulle den hamna på, så den hamnade väldigt långt ner på listan om man ens kommer köpa en sån..

Emma på gymmet va på mej en kväll när ja va uppe på gymmet om athletic o core boll att sånt skulle ja börja med till hösten o vem vet man kanske gör de för tänkte ja skulle testa något ny vinter träning, jösses de är sommar nu ju o man redan har börjat planera vinterträningen ....

Den

film ja la in med Vallentuna ck igår... ca 3min 50sek ín ser man faktiskt den 8 timmars grupp ifrån den klubb ja tillhör glida förbi o efter ca 7min 20sek så kommer den grupp ja cyklade med glidande förbi o några sekunder dyker vi igen fast denna gång blir vi omkörda av han som filmade......vilka minnen de väcker i en...

satt

o rensade lite i mobilen o hittade dessa kort på en som är snart 3 månader gamla...

De ser ut som man har gått värsta boxnings matchen ju men dom är tagna dagen efter min vurpa o man va ganska groggy o mörbultad av sig
när man tog bilderna o om ni undrar varför ja blundar med högra ögat så kan ja säga att de gick inte att öppna för så svullet va de..kan säga att dagen efter va ja uppe o gick för kaffeautomaten låg på andra sidan av avdelningen typiskt nog plus rummet jämte mej va tv rummet, visst ja hade tv på rummet men i tv rummet fanns de

en dator som man fick låna så man fick tiden att gå för de va inte så mycke bra på tvn men de va ganska skönt ändå att ligga på sjukan för man va ompysslad för man hade inte haft de lätt att klara sig själv hemma så man försökte få vara inlagd så länge som möjligt ...

De

här missade ja igår för Jens fick visst punka på framhjulet o vurpade...kolla in cyklen han fick ifrån den neutrala service bilen, de va ingen ny cykel precis...

Men kolla in även filmen de måste man säga att de är en skön inställning ifrån han gällande vurpan ..

Okej

De är inte roligt att läsa om sånt här men de är jäkligt roligt att de är i andra sporter dom tar folk som fuskar å inte på touren ...för en så länge har ingen åkt dit :-)... men visst ja tror tyvärr att de finns fortfarande folk som fuskar inom cykel sporten men dom har inte åkt dit än..
om ni undrar vad ja pratar följ länken o läs vad de skrivs i artiklen...


http://www.aftonbladet.se/sportbladet/friidrott/article7498454.ab

Fick ett tips om denna film av en i thc kolla in filmen speciellt efter 7,20min

Här

har ni vad ja skrev om innan vad Henke ska försöka få in till utbudet i butiken...
Han som gör såna här trissor heter Wolfgang Berner o effekten på dessa ska vara man ska inte tappa kraften genom drivpaketet o att effekten som sagt ska bli bättre med såna här jämnfört med vanliga trissor...

Va

i Borås igår o kollade runt lite o som alltid när man är där uppe så va man o kollade in va Henke hade att erbjuda en i cykelväg...när ja kom så stod han o höll på med en trek som hade vurpat o snacket blev hur sånt tycks ha ökat i år jämnför med andra år, de fanns många teorier till varför de är så i år en av dom är att vi har blivit så många mer cyklister i år för intresset för sporten ökar från år till år de märker man bara på måndags cyklingen ju :-)...

Han visade mej ett par hjul som han tyckte ja skulle köpa som passade färgmässigt perfekt till min madone fast 22000kr är för mycke för min plånbok å ja vet inte om ja vill ha högprofil på racern för man har endel som ligger före på listan till cyklen o som de ser ut så ser de lite ljusare gällande klingorna för han hoppades att få iväg en beställning innan han går på semestern..
Frågade han även gällande kläderna som han har varit på mej om o nån gång under augusti så kommer dom in, funderar på om man ska köpa 2 par byxor o 2 st kortärmade tröjer av han när dom gör de..
Vi pratade även hur de kommer bli i höst nu när trek tar över ifrån duells vi båda tror de kommer bli en ökning på tillbehör o kläder ifrån trek in till sverige för nu är de svårt att få tag på såna grejer i sverige.
Han berättade även för mej vad han funderar på att ta in, får han tag på dom så kommer han ta in de som man ser nu på några av cyklarna på touren på bakväxlen där dom antingen gjort trissorna mycke lättare eller mer aero formade än vad dom är nu.
Han visade mej även snygga skal till iphonen man kan köpa med antigen radioshack eller livestrong tryck..

På vägen hem så stannade ja till i Sexdrega o kollade in en cykelbutik som ja aldrig varit i men funderat på många gånger om man inte skulle göra de nu köpte ja inget hos dom inte heller nått hos Henke nu men de va väl bara tillfälligt man gjorde de....
För man har endel utgifter på cykelkläder o utrustning nu att räkna med både till racern o crossen, försökte få tag på den självsmörjande kedja som BBB har men de va slutsåld för tillfälligt men skulle snart komma in igen....
Klämde o kände på en ny vatten flaska ifrån elite som släpptes i år o den kändes lite för hård i plasten för att ja skulle gilla den ...
Funderar på om man ska åka förbi där igen nästa onsdag då de är ett gp lopp i Borås för dit ska man helt klart...

Att

Kaffe va så bra visste ja inte men om ni inte vet de så följ länken o läs själva...

http://www.dn.se/livsstil/halsa/en-kopp-kaffe-for-halsan-1.1139332

bra bälträningar för oss cyklister....får nog köpa en sån boll nu...

Stabilitetstrening på ball from Terrengsykkel on Vimeo.

Denna upplaga av tour de france har man fått se mycke roliga o konstiga saker ..titta bara här...

Dom

ringde idag o sa att dom hade hittat dom linser ja ville ha till mina oakley radar, men nu va de så att dom satt monterade på gula bågar men ville ja ha linserna så fick ja bågen helt gratis, gissa vad ja sa då....såklart man sa att man ville ha dom...

O min bror är intresserad av att köpa bågarna av mej om ja vill sälja dom, bara om nu ja ger han rätt pris på dom till han...

Nu

har man ett ärr till i sin samling av såna på sin kropp..

Så

va man nu 38år inte för att de känns någon skillnad för en..

Kan säga att operationen av nyckelbenet gick bra o dom som tog hand om en på sjukan va väldigt trevliga av sig..
Att de gick så fort för mej att bli att få denna operation fick man reda på att de va visst ganska akut eftersom benet va på väg ut ur en..
Sköterskan som la in en berättade för en att annan cyklist hade blivit opererad dagen innan vem de va o fick hon inte säga, men nu i efterhand vet ja nog vem de är för de går starka rykten att de är en annan ifrån thc som hade efter avslutad runda sträckt upp armarna upp i skyn o en kast vind hade orsakat att han gick omkull o spräckt bäckenbenet på han :-(..
Alltså detta år har de varit många vurpor med brutna nyckelben o andra frakturer inblandat, inte bara här i stan utan när man pratar med andra cyklister även på andra ställen i Sverige får man höra att samma sak att de har varit många vurpor i år.....

Kolla

in vilka klingor footon-servetto har som standard på sina cyklar, precis såna som ja vill ha på min madone ju....

Så

va de sista passet innan operationen avklarad, egentligen har man träningsförbud men ja kunde inte låta bli att cykla idag, men visst ont gjorde de när man ställde sig upp eller rörde för mycke med höger axlen... Men de va en fin runda idag o tempot va för dagen lagom plus Leila va med idag o verkligen slet med att hänga med oss ( va verkligen starkt av henne ) för de kunde inte vara lätt idag för henne i denna värme plus inga andra av tjejerna i 10gruppen va med...
Hoppas nu att de sköna o varma vädret håller i sig nu även om man inte får cykla förrens lördag enligt vad läkarn sa till en när man frågade hur länge man får hålla upp med att cykla eller träna..
Men iaf kl nio imorgon ska man infinna sig på ortopeden för operationen som är planerad att ta 20min om nu inte nyckelbenet ramlar isär för då blir de att skruvas fast för benet men nu är de planerat att bara spetsen ska klippas av o resterna ska slipas så de inte finns några vassa kanter kvar som kan orsaka obehag för en..
En annan sak som ja fick höra när man träffade läkarn i fredags va att hade man blivit inlagd på ortopeden istället för kirurgen som man blev pga den punkterade lungan, för enligt Sven min läkare så hade ja blivit opererad o fått en platta fast skruvad i nyckelbenet men den operationen tyckte ja inte behövde på kirurgen fast de va visst en ifrån ortopeden o kollade på mej....

Många har varit på mej om ja ska sjukskriva mej nu o spara på mina semesterdagar men de låter ja bli att göra för ja har inte ens skickat in papprena för förra gången ju....

Förresten i onsdags hade tio gruppen en grill kväll men ja tyvärr avstod att gå på den för när de började så klev ja av jobbet efter en lång arbetsdag, visst ja kunde att snabbt åkt hem o fräschat upp mej men hade så ont i axlen så man valde att åka hem o lägga på en ispåse på axlen istället o för passa sig till soffan, för de har inte varit kul för en sen detta besvär började för en för ont har man verkligen haft....

inställning av cykel

Ny mobil kanske

Detta inträffade efter senaste etappen på tdf ...kolla in den ena använder sig av ett hjul..

Nu

har ja änterligen bestämt mej för vilka glas ja ska ha till mina oakley radar o de är "positive red" som de slutligen ja bestämde mej för att köpa, nu gäller de bara att få tag på dom.....

Hit

funderar ja att åka till på min semester...till goa o sköna Gottskär....va länge sen man va där...

En

uppdatering gällande mitt nyckelben o de är att de har inte läkt som de ska o de är därför ja har nu fått problem med de ...hade en besökstid på vårdcentralen idag så man fick ta lite ledigt ifrån jobbet, kan nu säga att de va totalt bortkastad tid för läkarn va en sur fan o klämde hårt åt mitt nyckelben så ja höll på att gå i bitar o va högfärdig av sig va hon oxå men ja lyckades få en remiss till röntgen med tillägg att ja ska till ortopeden efter de..en sak som fick mej att bli helt paff va att hon sa att ja skulle få en salva för inflammationen o när vi gick ut ur undersöknings rummet så sa hon att salvan finns att köpa på apoteket sen gick hon bara...ska man bara skratta eller gråta åt de eller....

Men nu får man leva med smärtan man har tills man får tid till ortopeden för som de känns så blir de någon typ av operation allt detta kommer att sluta med ( men ja tror de tar tid innan ja får en tid dit för de är ju semester tider nu) för ja googlat gällande detta o va man har hittat så tillhör man visst dom få procenten som får problem med nyckelbenet o läkningen o dom få hamnar visst under kniven, fan har inte tid eller råd att vara mera ledig för man har endel som måste göras, för man har tänkt att göra om i köket typ måla lite, höja diskbänken lite så diskmaskinen får plats under den plus få den inkopplad o nytt kakel såklart får se hur de blir med de nu, plus en ny espressomaskin hade man tänkt köpa för den man har börjar bli lite utsliten.....

Jo

en viktig sak Trek har uppdaterat sin sida gällande Madone för nu är de 2011 års modeller som ligger ute på sidan :-)

Hittade

en snygg bild på årets svenska mäster i tempo o vad han gjorde efter han hade vunnit tempo sm...

Nästan att suget efter en mtb ökar ännu mer för en efter denna bild.....

Så

jäkla typiskt nu när bena är nästan tillbaka där dom va innan man vurpade så drabbas man av ett nytt bakslag o de är pga nyckelbenet, nu börjar ni säkert tänka att man började träna för tidigt eller nått sånt men icke benet vad man kan se ligger i samma höjd som de på vänstra sidan men de är mest troligt pga ena stumpen är spetsigt o huden har ju sjunkt in o rörligheten i armen är normal, pratade med Jennie o Erik som båda är läkare när vi fikade i Rydaholm på dagens runda men av deras minner så såg de inte roligt ut o Erik började prata om operation o sånt :-(...han va även på mej att de kanske inte vore så dumt att börja ta smärtstillande o då menar ja starkare än panodil o de har ja ju hemma fast låter ja nog bli dom för man blir trött av dom plus magen blir hård av dom....
Av allt o döma så blir de nog ett svart år för mej gällande cykling av döma de Erik sa till mej idag..
Så nu tar man ett steg i taget o ser vad de leder hän för en..
Började med en ny grej efter dagens cykelrunda o de va när man kom hem va att fylla en vatten flaska för man va ganska uttorkad pga den värme som är nu o byta cykelskor till med såna med spd pedaler o plugga in mp3 spelaren i öronen o sätta sig på spinning cyklen o rulla ut bena o bli av med all den mjölksyra man hade i dom för attans va de gick undan i slutet eller rättare sagt ifrån när vi lämnade värdshuset i Rydaholm så gick farten upp i ett jämt o fint tempo..

Måste iaf säga de att ja är fortfarande väldigt nöjd över den nya madonen, tycker faktiskt till o med att ja sitter bättre på denna än vad ja gjorde på den förra, tänk hade man vetat de när man köpte den o istället för svart/vit så hade den ju varit svart/blå såg en sån på årets vättern o den va väldigt snygg faktiskt..
De enda som saknas på den är q rings för några högprofil blir de inte, känns de som iaf, men ja säger icke nej till såna nu för man vet ju aldrig...
Jo ja köpte ju 2st tdf vatten flaskor i veckan som va o kan säga efter dagens runda att ja är super nöjd med dom för dom läcker inte o är så sköna att hålla o helt perfekta i mjukheten.....

Har även beställt i från laf.org (usa) lite grejer ska bli kul o se om de fastnar i tullen eller inte o hur lång tid de tar innan man får dom grejerna ..återkommer senare om de...

Pearl Jam Amongst the Waves

Fick

höra en rolig sak o visste inte om ja skulle skratta eller gråta åt de..
För mitt nyckelben har börjat skava sönder huden runt spetsen av ena benstumpen.
De va igår ja började känna att de började svida lite på axlen när man va uppe i jönköping men gjorde inget åt saken förrän idag då man insåg att de hade blivit infekterat ..så på måndag vid halv två ska man få de kollat på vårdcentralen, men nu tillbaka till vad de som skulle få mej skratt eller gråt för av dom flesta ja pratade med på sjukan eller vårdcentralen sa att ja kunde få en kur med piller men blev lite tysta när ja frågade hur de skulle hjälpa när benet skaver sönder huden o orsakar ett sår på axlen som nu har blivit infekterat..
Kan säga att man börjar fundera på om man ska börja knapra lite smärtstillande piller så man får en blund i ögonen i natt för ont gör de, vill helst inte göra de men har ja inget val så får man göra de...
De enda man kan göra tills måndag är att byta förband 2 ggr/dag o rengöra såret varje gång man gör de o ser man en blåsa med var så är de bara att punktera den så de inte blir sämre .....

Nu tycker man de är synd att dom inte opererade en när man kom in på sjukan när man hade vurpat för istället som dom gjorde genom att låta nyckelbenet vara ...
För ja har nog frågat alla tjejer ja har träffat om dom hade en nagelfil på sig för så desperat är man att få slippa smärtan o gissa vad ja ska göra med filen ;-)....

idag

är de 62 dagar kvar tills startplatserna till vättern 2011 släpps...
Känns väl skönt att veta undra om dom kommer slå sitt rekord ifrån förra året att sälja slut på startplatserna på kort tid....