Dagens

spinning pass blev ett verkligen jobbigt pass för en, tog verkligen ut en under passet för under första intervall låten hade ja så mycke mjölksyra så man fick ont över hela kroppen så man kände av mjölksyran även upp i armarna ...

Men de tråkiga va att man fick även andnöd som ja kallar de under första intervall låten, kan få de ibland under spinning pga astman men de viktigaste då är att fokusera sig då på andningen o försöka lugna ner den utan att få panik o släppa av o stanna upp o med träning o vilja så har man lärt sig hur man gör de...

Som ni ser så har ja även lagt upp hur ja fördelade krafterna dvs hur hårt ja körde på under passet..