Spin of hope 27mars

va man inbokad på 5pass uppdelat i 3block de va nu i efter hand inte helt lyckat när man tänker att man skulle vara en kort stund på kalas mellan block 2 o 3.

för när man gick på 3 blocket 4 passet i ordningen kändes bena inte rätt så man plåggade sig igenom passet försökte få en bra puls men när de hade gått mer än halv passet så bara kände man va håller ja på med o började fundera på om detta pass går åt pipan hur ska man lägga upp 5 passet o efter många om o men så beslöt man sig att köra typ återhämtingspass ..

Dom flesta körde 1pass som körde spin of hope på gymmet medan några gav sig på 2-3 medan konstigt nog ja o brorsan körde 5 pass var, synd att man inte vaknade tidigare då hade man kunnat vara med kl 0800 för då stod team hc cyklen ledig tycker de va synd att de va bara 5 st ur team hc som ställde upp o körde en timme för vi är ju över 60st i team hc men ja är inte de minsta b emot dom, vet en som skulle sitta på innebandy turnering hela dagen hur kul de kan vara o 10 av oss är i Italien för att cykla (era lyckliga jäklar)...plus va dom flesta inte visste va att team hc cyklen va redan betald så de behövde man inte tänka på, en annan kul grej va att de kostade 125kr/timme för att spinna men vi pröjsade 150kr istället för som vi sa de går ju till en bra sak ju....

men en sak till ja o en till fick inte redigt häng på en sak för när vi kom ut så applåderade alla som satt i kaffe hörnan, o som hon sa till mej varför görs de bara åt oss som kom ut ifrån detta pass för va har vi gjort för att förtjäna de för tänk på dom andra som har spinnat under dagen o inte fått samma uppmärksamhet som vi fick som kom ut ifrån passet...

Plus som vi sa innan man gick o duschade man skulle ha vägt sig innan första passet o efter sista passet o sett hur mycke man har gått ner i vikt under dagen..kan erkänna ja hade med mej en kall en in i duschen ;-)

Pass1:

tid: 48min

maxpuls: 166

snittpuls: 145

Pass2: (dubbelpass för man glömde att stänga av pulsklockan)

tid: 1h 54min

maxpuls: 170

snittpuls: 144

Pass3:

tid 54min

maxpuls: 161

snittpuls: 141

Pass4: (återhämtningspass)

tid: 51min

maxpuls: 140

snittpuls: 126

Ha de gött!!