spinning pass med team hc va med Keith som instruktör där han sa att de va uppdelat i 2 block o i första skulle vi ta de lugnt o i andra skulle de vara intervaller men lyssnade man på han jo lite gjorde man de men ville oxå testa hur mycke man orkade trycka på...tyvärr när vi va inne på 3 låten ifrån slutet så fick man krampvarning i högra benet så man kunde inte precis trycka på som man ville även om man släppte av mellan intervallerna för nog ta mina stora trek flaskor om man kör fler söndagar för vatten brist hade man i slutet kan ha spelat in lite på krampen nja eller kanske inte de gjorde de...som de ser ut så blir de att cykla ute nästa söndag :-)......
Bara undra hur många vi blir då för endel av oss är ju o kör vasan ...ja önskar dom lycka till i spåren....
Ha de gött!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar