Styrketräning vs cykelträning

Enligt Johan ifrån HPC som utförde de max test vi gjorde så är styrketräning inte de bästa för en pga att musklerna blir större o de tar mer energi att transportera runt nytt färskt blod med syre....men sitter man o kollar på gällande vinter träning så är styrke träning med som tränings moment.. men de ja kan få fram gällande styrketräning är att man ska inte köra på med för stora vikter o köra med få repetioner (5st)...men som johan sa de bästa är att cykla mycke dvs få många mil i bena men inte för enformig cykling bara utan variera cyklingen, köra intervall men de är ja värdelös på att göra ute får ja erkänna att man är, variera träningen med annat typ spinning, löpning, simning, rodd, skridskor eller skidåkning nu under vintern förutom att cykla ute om man kan de....så nu är de bara att träna på o vara glad för man får inte tänka negativa tankar då är de kört för en..har ju egen erfarenhet av de vet bara under förra årets vättern när dom framför mej släppte min grupp utan vi bakom märkte de o när man gick om dom o vad kunde vi vara 4 st som försökte jobba oss i kapp men en efter en fick ge sig o till slut va de bara ja kvar o när keith kom i fatt en så ville man bara lägga sig ner o dö allvarligt talat...o hade stora tankar på att bryta loppet när man kom till Jönköping men nånstans inombord en så började kämpa glödden växa för när man kom till Jönköping låg ja i en grupp som körde på bra vi låg runt 38km/h men i backen på väg ur Jönköping så fick en av grabbarna på problem med bakväxlen o dom vek av utan att säga till en lite tråkigt faktiskt o i Bankeryds backen stod några ifrån klubben o peppade på en att köra vidare o nu började man inse att man skulle slå sitt rekord så då började de mentala byggas upp o kampen mot klockan började .. o som vi alla vet så slog ja mitt person bästa med 21 minuter dom ja började cykla med kom in ca 55min före mej o med tanke på hur dåligt ja mådde så är ja nöjd ..för de visar vad de mentala kan göra för en om dom är negativa eller positiva..

Om ja kör Hallandsloppet i år ska ja vara med o fightas i början vara mer alert på vad som sker i klungan....men tills dess träna hårdare.....