Så va

dagens första spinning pass klar i 1timma o 58min satt man o körde på i mjölksyre tröskelnivå o in andra låten beslöt man inte under 160 puls skulle man under passet...men ville testa en annan sak på passet som ja har sett andra göra o de är att ha klockan på styret men pga de så tappade klockan kontakt med puls bandet ett antal gånger tråkigt nog så snittet blev lägre än vad man hade tänkt sig...men nu vet man att de ska man inte göra någon mera gång men nu är de bara 2tim 40min tills nästa spinning pass vilket är ett dubbel pass så de är bara att ladda upp får inte glömma att ta med protein o nån banan att ha efter passet för man kommer va ganska så slut efter dom vet inte hur ja ska lägga upp dom bara men de är ett senare problem...men att gå på max vet ja inte om man klarar av men ska iaf ha bättre snittvärde på dom passen än vad ja hade på första passet.....