Idag

va de skönt att sticka upp till gymmet för dagens ute pass med THC som vi alltid har (2h cykling o 1h fika efter passet på gymmet)..Fikat idag bestod av nybakta frallor o bullar samt äppelpaj med vispgrädde så nu som en sa så får man träna ett pass till idag för bli av med de i kroppen ;-)
Blev rätt så mycke asfalt på dagens runda men de blev lite grus oxå fast på dom partierna då gick de både upp o ner hela tiden o tätgruppen bombade på så de gick härliga ting men ingen i gruppen klagade inte över de inte ens dom som släppte när de gick för fort men i slutet av rundan så beslöts de att vi ska alltid dela upp gruppen i två grupper en snabb o en långsam, vilket är bra för man ska ju inte skrämma bort dom som vill cykla lite lugnare plus känner man att idag behöver ja ta de lite lugnare så finns de en grupp man kan cykla med..
Å som Dan sa att de är ja o han som har nyckel till gymmet så ingen ska behöva stå ute o frysa o vänta på den andra gruppen...

Nu ska man tvätta o plocka iordning i lägenheten för vid fyra ska man upp till gymmet igen för att klämma ut de sista man har i bena genom att gå på ett pass spinning o sen hem till soffan o kolla på bancykling som börjar vid sex o håller på till halv åtta eller kan man kolla på amerikansk fotboll på 10an för någon bra film är de inte på tvn o de va länge sen de va någon bra film på tv en söndagskväll tycker ja faktiskt.....